职场高压心理催生出赖班一族

城市中的“赖班族”：一种心理现象的解读

在这个快节奏的时代，许多都市上班族似乎越来越不愿意早早离开办公室。明明已经下班的时间，却仍有不少人坚守在办公室，沉浸在自己的小世界里。这种新型的族群现象“赖班族”正在悄然兴起，并且呈现明显的上升趋势。

据调查数据显示，至少有三成的上班族有下班晚回家的习惯。他们宁愿留在办公室，也不愿回家面对可能的孤独和压力。这群人主要是生活在都市中的上班族，他们中的许多人离开故乡，只身在外工作，面对工作的不稳定性和社会环境的影响，他们普遍感到安全感缺失。即使已经在新城市建立了另一个家，但最初的归属感仍然让他们怀念第一个家，那个充满温暖和牵挂的地方。

对于“赖班族”，我们需要解读他们的心理现象。其中，逃避心理是显著的一种。他们选择留在办公室，可能是因为想逃避孤单寂寞、避开交通高峰期、逃避生活的压力，甚至逃避心理的某些缺失。他们希望通过这种方式暂时摆脱困扰，获得片刻的宁静和放松。而另一种心理现象则是泄压心理。现代都市人群的压力普遍上升，“赖班”成为了一种泄压方式。下班后，他们选择留在办公室，可能是因为这里提供了一个可以暂时逃离生活烦恼的环境，无论是上网聊天、玩游戏还是和同事聊天，都是他们钟爱的泄压方式。

这些泄压方式并不科学。长期局限在一个环境和空间里，容易造成自我封闭、抑郁、不良社交等不良现象，甚至可能引起性格缺陷、精神不稳定等心理疾患。“赖班族”需要学会走出去，通过娱乐活动和社交交往等方式拓宽自己的生活圈子和社交圈子，从而摆脱不良状态。他们也需要学会正确释放压力，通过科学的方式解决问题。

对于“赖班族”的现象，我们不能简单地下定论。他们需要我们的理解和关注。让我们共同为这些在都市中奋斗的“赖班族”加油鼓劲，同时也希望他们能够积极面对生活压力，学会正确释放压力，走出办公室的小圈子，融入更广阔的社会生活。湘120健康网专稿，未经书面授权请勿转载。