警惕心理疲劳症侵袭职场

随着社会竞争的加剧和工作压力的增大，现代都市人普遍感受到了身心的疲惫。一场由工作压力引发的心理危机正在悄然蔓延。

据心理专家介绍，职场心理疲劳的症状表现为对工作产生厌倦，不愿起床迎接工作，上班迟到次数增多，处理公务时心情烦躁，注意力不集中，思维迟钝，反应迟缓以及遗忘率增加等。这些症状无声地侵蚀着都市人的心理健康。

那么，究竟在何种情境下容易产生职场心理疲劳呢？经过专家分析，原因主要有以下几点：都市人长时间久坐办公室导致的身体不适，如腿疼等职业疾病，这些身体上的疲劳进而引发心理上的疲劳；企业对多元化人才的需求提高，未来职场的不确定性给员工带来了压力；个人在奋斗目标遇到瓶颈时也会产生心理疲劳。

值得一提的是，白领女性所面临的压力并不亚于男性，甚至在某些方面压力更大。由于白领女性所担负的社会责任和压力较大，因此她们身心更易疲劳。面对工作压力，女性更容易表现出情绪上的疲劳反应。

职场心理疲劳已经成为一个不容忽视的社会问题。据美国研究机构调查，员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，这一数字超过500家大公司税后利润的5倍。而在中国，职业压力带给企业的损失每年至少在亿元人民币以上。调查还显示，从高管到专业人员，再到体力劳动者，有68.2%的人正面临较大的工作压力，其中58.5%的人已经显现不同程度的心理疲劳，职业人的健康状况令人担忧。

如何克服职场心理疲劳呢？专家建议主要是增强人的心理卫生和心理健康水平。我们需要切实加强心理卫生知识的宣传力度，提高自我保健能力和意识。形成关注身心健康的氛围也是至关重要的，只有通过多种途径和有效方法减少心理卫生问题的发生，我们才能保护员工的身心健康。

个人也应该进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等，以提高心理承受能力。通过放松自己，缓解情绪，始终以平和自然的心态参与生活和竞争。这样，我们便能经得起未来人生道路上的风风雨雨，克服身心疾病，提高健康程度。