学会欣赏有益于心理健康

欣赏之道：从心出发，领略生活的美好

老摄影家蒋齐生曾向美术家王朝闻先生请教：“如何提高艺术修养呢？”王朝闻简洁地回答：“欣赏。”这看似简单的两个字，却蕴含了无尽的智慧。王朝闻先生所说的“欣赏”，不仅是提升艺术修养的重要途径，更是丰富心灵、提升生活质量的一大法宝。

何为欣赏？欣赏，就是享受美好的事物，领略其中的情趣。当我们走进美术馆，被一幅幅作品所触动；当我们观看风光旖旎的摄影作品，心生愉悦；当我们外出旅游，被大自然的鬼斧神工所吸引……这些都是欣赏带给我们的美好感受。这些感受如同甘霖，滋润着我们的心灵，让我们在生活的喧嚣中感受到片刻的宁静。

欣赏的心境，能让人们远离浮躁，消除烦恼，带来平和的心态。就像一位原本性格急躁的朋友，在学会画画后，他的性格也得到了改变。在外写生时，他学会了慢慢欣赏周围的美景，也在不知不觉中改变了自己。这正如心理学家所言：“欣赏能让人处于良好的循环状态，对养心大有裨益。”

欣赏还能让我们获得更多的心境。每个人都会有自己的心境，但有的人心境比较单一。如果这种心境是愉悦的，那自然是好事；如果是郁闷的，那就需要寻求改变。如何改变呢？欣赏就是一种有效的方法。无论是练字时的自我欣赏、收藏时的把玩欣赏，还是观赏山水画、静静看书，都能让我们获得不同的心境。由此可见，好心境往往源于欣赏。只要我们能学会欣赏，惯于欣赏，我们的心境就会变得更加丰富多样。

那么，如何培养欣赏的能力呢？其实并不难。关键在于要热爱生活。只有热爱生活，乐于生活中的真善美，才能进入欣赏的状态。具体到欣赏什么，那就因人而异，随情而生。凡是你感兴趣的领域、事物、人物，都可纳入欣赏的范围。

欣赏是一种生活态度，是一种领略生活美好的方式。让我们从心出发，学会欣赏，让心灵在欣赏中得到滋养，让生活在欣赏中变得更加美好。无论是欣赏一幅画、一首诗、一个风景，还是欣赏生活中的每一个瞬间，都能让我们感受到生活的美好和生命的价值。让我们一起领略生活的美好，一起走在欣赏的道路上，让心灵在欣赏中得到真正的滋养和成长。