当心影响精子质量的因素 男人须补精

关于男性精子质量的影响因素，想必许多人都想了解。毕竟，精子的健康直接关系到男性的生育能力。那么，究竟哪些因素会影响精子的质量呢？让我们一起来一下。

高温环境对精子来说是一大杀手。精子喜欢低温环境，长时间处于高温状态会对睾丸造成损害，影响精子的生成和质量。男性朋友们应该尽量避免长时间处于高温环境中，比如洗桑拿浴、泡热水澡等。特色不孕不育的治疗领域里，关于高温对生育能力的影响一直是研究的热点。对于这个问题，我们需要认真对待，保护好精子的生存环境。

除此之外，汽车尾气也是影响精子质量的重要因素之一。尾气中的有害物质如二氧化硫、二氧化碳等，长时间接触会影响生殖健康。尤其值得关注的是，尾气中的二恶英是一种极强的环境内分泌干扰物质，会导致男性睾丸形态改变、精子数量减少、生精能力降低。男性朋友们在日常生活应该尽量避免接触汽车尾气。

烟酒也是影响精子质量的罪魁祸首之一。中产生的和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。长期吸烟的男性，其精液质量会显著降低，畸形率升高。酒精则会影响肝脏和睾丸的健康。研究发现，慢性酒精中毒的男性会出现精液质量下降的情况。男性一定要避免过度饮酒。噪声、辐射等因素也会对精子质量产生影响。随着城市的发展，噪声污染已经成为一个不容忽视的问题。长时间暴露在噪声环境中可能导致男性不育。而辐射则会影响机体的发育和健康，增加精子畸形率，降低精子数量。日常生活中，我们应该尽量避免接触辐射源，如微波炉、电脑、手机等。但也不必过于紧张，适度使用并不会造成太大影响。

为了提高精子质量，这里给大家推荐几款补精的药膳。鹿角胶粥，具有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血虚损所致的多种症状。木耳冰糖羹则是金水相生之妙品，黑白木耳同用，可滋补肺肾，适用于肺肾阴虚者。

保护精子质量需要从日常生活中的方方面面做起。除了避免上述提到的危险因素外，还应该保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强身体锻炼，保持身心健康。只有这样，我们才能拥有健康的精子，保障自己的生育能力。生薏苡仁粥：美味与健康并存的天然良药

今天我要向大家介绍一款由古老食材制成的美味佳肴生薏苡仁粥。它的独特之处不仅在于口感，更在于其独特的药用价值。

将薏苡仁精心洗净，加入适量的水，经过慢煮细熬，直至薏苡仁变得酥烂如粥。这锅粥的独特魅力，源于其主要成分薏苡仁的丰富营养和药用价值。

薏苡仁，味甘淡而略带寒性。它不仅具有健脾、渗湿、清肺、排脓的功效，还因其性微寒而不伤胃，益脾而不滋腻的特点，被誉为清补利湿的佳品。这款粥适合男女老少食用，尤其对于体内有湿热的人来说，更是理想的食疗选择。

在当今市场，您可能会发现有两种主要的薏苡仁来源：国产与泰国进口。对于食疗而言，建议选择国产薏苡仁，其味道浓郁，疗效也较为显著。

清晨，一碗热腾腾的生薏苡仁粥，不仅是开启美好的一天的绝佳方式，更是关爱自己健康的一种体现。在忙碌的生活中，不妨给自己一碗这样的粥，让身心都得到滋养与放松。

不仅如此，薏苡仁在中医领域还有着广泛的应用。在诸多不孕不育的配方中，也常有薏苡仁的身影。无论是青医、海城还是北大的不孕不育治疗配方，薏苡仁都因其独特的药用价值而被广泛使用。

生薏苡仁粥不仅是一款美味的佳肴，更是一种健康的保障。在享受美味的也给自己的健康加一份保障吧。