产后大出血该怎样预防

产后大出血是每位孕妇都深恶痛绝的产后并发症，它不仅让新妈妈心生恐惧，也是我国孕产妇死亡的主要原因之一。那么，如何有效预防这一危险状况呢？让我们一同了解。

胎儿娩出后的24小时内，如果出血量超过500ml，便属于产后出血，这是产科常见的严重并发症。为了预防这一状况，我们需要从产前、产时和产后三个方面共同努力。

产前预防至关重要。加强产前检查，做好孕前及孕期保健工作，帮助孕妇消除紧张和恐惧情绪。了解孕妇的一般情况、既往病史、妊娠史以及本次妊娠的高危因素，并及时予以矫正。对于部分患有严重疾病、凝血功能障碍或重度贫血等状况的孕妇，不宜继续妊娠，应及时终止妊娠。从怀孕开始，每位孕妇都应常规补充铁剂和维生素C，有利于铁的吸收。对于有可能发生产后出血的高危孕妇，如患有前置胎盘、妊高症、多孕、多产、双胎、疤痕子宫、胎位不正或妊娠合并糖尿病等，应提前收入院待产。

产时预防同样重要。第一产程要密切观察产妇状况，消除紧张恐惧心理，保证产妇充分休息，避免疲劳，鼓励进食。重视第二产程处理，指导产妇适时正确使用腹压。对于已有宫缩乏力或产后出血倾向的产妇，应及时处理，防止产后出血的发生。

产后预防也不可忽视。由于80%的产后出血发生在产后24小时内，尤其是产后2小时内，因此胎盘娩出后，产妇应继续在产房观察2小时。常规观察血压、脉搏、膀胱、阴道出血量等状况。鼓励产妇及时排空膀胱，协助早期哺乳。若产程中或产后出血量达到一定程度，应及时寻找原因并处理。

对于新妈妈们来说，如何远离产后大出血呢？准妈妈必须做好产前检查，对有可能发生产后出血的高危准妈妈，如患有出血倾向疾病或多次刮宫史的准妈妈，应提前入院待产，查好血型，备好血。分娩应在医护人员的监护下进行，一旦发生产后出血，医护人员会立即采取相应的措施进行救治。

产后大出血是严重的产后并发症，但只要我们做好产前、产时和产后的预防工作，就可以大大降低其发生率。每位新妈妈都应该重视这个问题，做好自我防护，确保自己和宝宝的健康。为了有效预防产后大出血这一令人担忧的状况，准妈妈们务必在产前做好充分准备，并密切关注以下几个方面：

孕期营养至关重要

在孕期，准妈妈应多食用富含钙质的食物，或按需适当补充钙剂。这样做可以有效预防分娩时可能出现的子宫收缩乏力状况。为了预防贫血，准妈妈应摄取富含铁质的食物，以提高对失血情况的耐受能力。

合理控制体重增长

孕期体重的合理增加对于母婴健康至关重要。准妈妈要注意控制孕期体重增加在25至30斤以内，避免胎儿过大（理想重量在7斤以内），从而减少难产的风险。

储备体力以备分娩

分娩过程中，准妈妈的体力和精力消耗巨大。注意休息和营养摄入，保存体力显得尤为重要。在分娩过程中，准妈妈应保持充足的休息和合理饮食，以最佳状态迎接新生儿的到来。

卫生习惯不容忽视

产后，准妈妈要注意外阴的清洁，以预防感染。鼓励纯母乳喂养，这不仅有利于宝宝的健康成长，还有助于子宫收缩，从而预防产后大出血。

应急处理准备

对于在院内发生的产后出血状况，医生通常会进行妥善处理。当新妈妈出院后发生超过月经量的大出血时，应立即就医。在产后10天内，如果子宫尚未下降至骨盆腔，在腹部可以触及子宫底的情况下，新妈妈可以通过刺激子宫底部、用力按摩来促进子宫收缩，这可以暂时减缓出血状况。这一措施是在前往医院的途中进行的应急处理，但并不能替代专业医疗手段。

产后大出血虽然令人恐惧，但只要准妈妈们做好相应的防御措施，就能有效预防。关注孕期营养、控制体重、储备体力、注意卫生以及掌握应急处理方法，这些都是预防产后大出血的关键。希望每位准妈妈都能重视并落实这些预防措施，确保母婴平安。