孩子记忆力差别担心 这几招有效提高孩子记忆力

激发孩子记忆力的秘诀：从细节出发，家长必看！

每个孩子都有无限的潜力，其中记忆力同样可以培养和提升。家长们是否经常思考如何提高孩子的记忆力呢？下面让我们共同一些有效的策略。

一、生动的讲故事时光

想要提升孩子的记忆力，家长们可以转变一下讲故事的策略。孩子们通常在睡前记忆力达到高峰，因此此时讲故事效果最佳。讲故事时，家长们要声情并茂，利用颜色鲜明的道具，引导孩子们理解并记住故事的内容。尝试让故事变得更有趣，引导孩子参与其中，这样可以大大提高他们的记忆力。

二、游戏中的记忆魔法

许多家长发现命令孩子去记忆某些东西往往效果不佳。聪明的父母会选择在游戏中帮助孩子记忆，让孩子在快乐中学习。例如，通过拍手歌来记忆数字，让学习变得更有趣。

三、营造宁静的学习环境

良好的外界环境对孩子的记忆力有很大影响。家长需要为孩子提供一个安静的学习环境，确保孩子情绪稳定，以便他们能够集中注意力去记忆。

四、掌握遗忘规律

德国心理学家艾宾浩斯的研究发现，遗忘是必然的，但遵循一定的规律。遗忘总是先快后慢，随着时间的推移，遗忘的速度会逐渐减缓。家长可以帮助孩子掌握这一规律，合理安排复习计划。

五、多种感官参与记忆

为了加深孩子的记忆效果，可以运用协同记忆法。让孩子调动多种感官参与活动，在大脑中建立多方面的联系。实验证明，通过眼、耳、手、鼻、口等多种感官获得的多方面感知会使孩子记忆得更快更好。比如在学习春天的知识时，可以带孩子去感受春天的气息和色彩。

六、有趣的复习方式

孩子的记忆特点是记得快但忘得也快。家长在引导孩子记忆时，一定要重视复习的重要性。采用多种有趣的方式进行复习，不仅可以增强孩子的记忆效果，还可以激发孩子的记忆兴趣和学习积极性。比如通过游戏、比赛等活动来巩固所学知识。

七、神奇的握拳动作

如果你在学习时突然记不起东西，可以尝试用力攥紧拳头。研究表明，正确的握拳姿势能够提升大脑提取信息的能力。对于右撇子来说，在尝试回忆事情之前应该先用右手握拳，然后开始回忆并用左手握拳（左撇子相反）。保持这个姿势一段时间会达到很好的记忆效果。握紧拳头的时间大约需要持续45秒左右。家长们可以尝试与孩子一起进行这个简单的动作来帮助他们更好地记忆知识。重塑活力：锻炼与记忆力的紧密联系

在这个信息爆炸的时代，我们不得不承认，锻炼对于提升记忆力的重要性。科学研究表明，身体活动能够激发大脑的活力，促进认知功能的提升。对于记忆力而言，锻炼无疑是一把关键的钥匙。

当我们谈论锻炼时，不仅仅是在说跑跑步或做做瑜伽。事实上，即使是轻度的运动，如一阵简短的快走，也能显著改善我们的记忆力。一项针对女生的研究发现，轻度运动之后，她们能够更好地回忆起事情。长期坚持锻炼的效果更为显著，语言和空间记忆力都会得到显著提高。

除了锻炼，我们的饮食也能对记忆力产生积极影响。食物中的营养成分可以滋养大脑，提高记忆力。让我们一起来一些有助于提高孩子记忆力的食物吧。

首先是贝类。贝类的碳水化合物和脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质。它们可以快速为大脑提供大量的硌氨酸，激发大脑能量、提高情绪以及大脑功能。如果你想快速提高脑力，不妨尝试一下贝类作为开胃菜。但需要注意的是，由于贝类容易吸收海洋中的毒素和污染物质，因此食用时要适量。

接下来是小米。小米是一种非常有益于大脑的食物。临床观察发现，小米所含的维生素B1和B2比大米高出1至1.5倍。用小米煮粥，睡前服用，能够使人安然入睡，从而保护大脑得到充分休息。

玉米也是一种营养价值和保健作用极高的食物。玉米具有调中开胃、益肺宁心、清利肝胆等功能。玉米本身属于热性，而玉米须则属于凉性。在所有主食中，玉米对大脑的营养供给和保健作用是最为突出的。

无论是通过锻炼还是饮食，我们都可以为大脑注入活力，提高记忆力。让我们行动起来，让大脑保持年轻和活力吧！