研究发现：智力可由训练提高

聪明之源：大脑活动的多重影响

在我们生活的世界中，大脑是一个神秘而又至关重要的存在。许多因素都能影响大脑活动，而充分利用这些影响，可能会让我们的智力得到进一步提升。近年来的一些研究更是揭示了短时记忆力在提高整体智力中的关键作用。

美国密歇根大学的苏珊亚基教授领导的研究小组进行了一项引人注目的实验。他们将志愿者分为两组，一组接受了增强短时记忆力的训练，而另一组则作为对照组。训练的内容包括观察显示屏上的九宫格，并听取字母和视觉图案的变化，要求志愿者在特定的时间间隔内做出反应。这项训练仿佛为大脑的“流体智力”注入了新的活力。

“流体智力”是一种不依赖知识、技能和经验来解决问题和进行推理的能力，更多地受到先天遗传因素的影响。短时记忆力对于这一过程起着至关重要的作用。亚基教授认为，通过训练短时记忆力，可以像提升运动员的成绩一样改善“流体智力”。实验结果证明了这一推断的正确性，接受训练的志愿者在“流体智力”测试中的表现明显优于对照组，而且训练越多，成绩越好。

这项研究引发了关于大脑训练能否提高认知能力的广泛讨论。一些专家援引了诺贝尔生理学和医学奖得主埃里克坎德尔的话，指出虽然关于大脑训练的争议存在，但通过锻炼记忆力，比如背诵复杂的诗文，或许可以在一定程度上改善某些认知能力。

除了记忆训练，增强注意力同样是提高智力的有效途径。注意力与短时记忆紧密相连，如果你不在意所阅读、观看或聆听的内容，自然就无法记住它。伦敦大学学院的认知神经学教授凯茜普赖斯强调了这一点。一些学生感觉服用某些多动症药物后记忆力提升，其实是他们变得更加专注于需要记忆的内容。专家警告，这些药物可能会产生毒副作用，不应滥用。

除此之外，体育锻炼也是提高智力的有效方式。美国《国家科学院学报》的一项研究报告指出，加强体育锻炼不仅能促进身体健康，还能刺激脑细胞生长，增强记忆力和学习能力。伊利诺伊大学的研究小组发现，体育运动能增加大脑海马状突起中的灰质，从而增强认知能力和记忆力。这对于提高“晶体智力”尤其有帮助。

在这个不断和发现的时代，我们有着无尽的方式去挑战和提升自我。通过理解大脑活动的多重影响，并找到合适的方法去刺激和提升它，我们或许能在智力的道路上走得更远。