经常前额头痛恶心想吐

您好，对于您所描述的脑供血不足和脑血管痉挛的问题，我们深感关切。长时间低头玩手机确实可能与此有关，为了您的健康，我们强烈建议您避免长时间玩手机，适度用眼，保持正常的作息规律。若症状反复发作，应立即就医进行详细检查。

关于您的高血压问题，我们建议您在医生的指导下进行治疗。口服降压药物如硝苯地平缓释片和依那普利是治疗高血压的常用方法。我们建议您保持健康的生活方式，包括低盐、低糖、低脂饮食，避免情绪激动和生气。

在康复期间，您可以多进行户外活动，呼吸新鲜空气，这有助于缓解脑血管痉挛和脑供血不足的症状。良好的心态对疾病的恢复至关重要，请保持乐观开朗的心情，积极配合医生的治疗和建议。

您的健康是我们最关心的事情。请您密切关注自己的身体状况，如有任何不适，请立即就医。我们会一直在这里为您提供支持和帮助，祝您早日恢复健康。