焦虑竟然会引起眼疲劳

当眼部疲劳与干涩困扰着我们时，单纯的治疗效果往往不尽如人意。这时，我们或许忽略了情绪因素在其中的作用。实际上，眼疲劳和干眼症状在很大程度上与焦虑情绪有关。

专家指出，在门诊中，因焦虑引发的眼疲劳和干眼症患者比例相当高，且视觉亚健康的女性患者多于男性。这是因为女性在职场中更容易感受到压力，从而导致“视觉亚健康”状况。

特别是在夏季，高温天气容易使人产生紧张、焦虑和压抑等负面情绪。这些情绪会导致脑垂体和肾上腺激素分泌减少，使得双眼的视觉传导和视觉信息加工功能处于低水平状态。这种情况下，晶状体与眼部肌肉的收缩和舒张过程变得不协调，可能出现头痛、恶心、眼胀、视物模糊等双眼视功能异常的症状。

为了有效缓解眼疲劳和干涩，我们不仅需要通过治疗，还需要调节心情。在日常生活中，可以采取一些简单的方法来保护眼睛。例如，在干燥的空调房里，可以在电脑旁放一杯热水，增加室内湿度，减轻眼部不适。放松心情同样重要。当感到紧张焦躁时，不妨听听音乐或深呼吸数次。还可以采用热毛巾敷眼、滴眼药水、常喝绿茶等方法。

对于婴幼儿来说，他们的视力发育尤为重要。许多家长通过动画片进行早期教育，这是有益的。但家长在使用闪光灯为婴儿拍照时，应当注意这些行为可能会损伤孩子的视力。眼睛的健康与后天的学能发展有着密切的联系。视力不佳会直接影响孩子的平衡能力等各项发展。保护孩子的眼睛同样不容忽视。

（实习编辑：刘新兰）推荐阅读：如何有效缓解眼疲劳？眼科专家为你解答疑惑！了解孩子视力的黄金法则！让我们一起关注眼睛健康，守护明亮视界！（此文完毕）