核桃中含有丰富的omega-3脂肪酸，有助于延缓表层细胞的破裂或凋亡，从而来减轻紫外线辐射的伤害，起到护肤作用。可以将核桃当做零食，既美味又防晒。 说到防晒，你会想到什么防晒霜?遮阳帽?还是太阳眼镜?其实，吃对食物也能防晒。 1、核桃Omega-3脂肪酸 核桃...

引起皱纹的原因有多种，殊不知，从皱纹还能揭示出一些潜在的健康问题。美国媒体近日总结了皱纹里的五种健康隐患。 你既可以用整容手术消除皱纹，也可以坦然接受这种老龄化的印迹。引起皱纹的原因有多种，殊不知，从皱纹还能揭示出一些潜在的健康问题。美国媒...

经期是女性减肥的黄金时期，为了抓住减肥黄金时期，提高减肥效率，MM们会使出浑身解数来减肥。但别陷进去经期减肥的误区中。 经期是女性减肥的黄金时期，为了抓住减肥黄金时期，提高减肥效率，MM们会使出浑身解数来减肥。然而，小编得提醒一句，经期也是女性...

在平衡膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，应分别占总能量的15%-20%、60%-65%和25%左右。 减重膳食构成的基本原则是低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物(如谷类)。在平衡膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，应分别占总...

嘴上面鼻子下面有皱纹说明这个人可能墨守成规，对人不太友好，这也是激素活动弱的迹象。如果从鼻子到唇边出现的长皱纹呈斜线，您的心脏可能不好。 别以为皱纹只是年龄的标志，有时候皱纹还可能暗示着你身体的这些情况呢!特别是各位要注意嘴上的皱纹，它可能暗...

适当多吃蔬菜、水果和粗粮(如燕麦)，以增加膳食纤维和补充多种维生素、矿物质及一些抗氧化物质等，并且多喝温开水，保持胃肠道消化畅通，预防经期便秘 1.不建议大姨妈期间通过节食减肥，建议饮食上清淡些，忌辛辣和油腻; 2.吃东西不能太咸，这样可以避免体内...

角膜位于眼表的最外层，对紫外线敏感，大部分紫外线因被角膜组织过滤，从而保护眼内组织，但长时间紫外线照射，势必会引起角膜病变。 紫外线是指阳光中波长100-400 nm的光线，可分为UVA(波长320-400nm，长波)，UVB(波长280-320nm，中波)，UVC(波长100-280nm，...

烈日炎炎，紫外线的强度很高，因宝宝对防晒的意识比较差，再加上宝宝都喜欢在户外玩，所以宝宝相对于成人来说就更容易发生晒伤，有时会造成宝宝皮肤发红，发烫及疼痛…… 进入夏季，烈日炎炎，紫外线的强度很高，因宝宝对防晒的意识比较差，再加上宝宝都喜欢...

35岁以上如果一定要怀孕的话，需要到医院做个全方位的检查，并且要在医院门诊建卡，方便医生随时跟踪孕妇的情况。 女人要生小孩，最好还是在35岁以下，这与她生第一胎还是第二胎没有关系。35岁以上如果一定要怀孕的话，需要到医院做个全方位的检查，并且要在...

爱美之心人皆有之，然而不少女性却没有掌握正确的减肥方法。如果没有掌握一个度，也会过犹不及。 夏天即将到来，许多女性踏上了减肥的道路。爱美之心人皆有之，然而不少女性却没有掌握正确的减肥方法。抗癌健康网指出，运动减肥虽然是健康的减肥方法，但如果...

导致真睫毛的脱落。由于个人睫毛状况原因，有些人睫毛很容易脱落。如果长期佩戴假睫毛，容易进一步导致睫毛脱落。 戴假睫毛尽管好看，但也会伤眼睛，专家发现，戴上更长的假睫毛会导致眼睛周围的气流增加，致使更多灰尘击中眼球表面，这意味着眼睛失去保护，...

醋虽然能去除一些黄垢，但牙齿怕酸，酸性的醋会使牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，最终使得牙齿表面变得粗糙！ 醋虽然能去除一些黄垢，但牙齿怕酸，酸性的醋会使牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，最终使得牙齿表面变得粗糙! 况且不管什么美白牙齿的小偏方也是只能在一定程度上保...

由于人们的物质生活越来越好，导致了许多人体型容易肥胖。因此有许多人都会积极的减肥，但是不是所有的人都能减肥成功。 由于人们的物质生活越来越好，导致了许多人体型容易肥胖。因此有许多人都会积极的减肥，但是不是所有的人都能减肥成功。但是多数的人在...

我们在调侃自己的易胖体质时，经常会说，我喝白开水都会长胖!喝水真的会令人长胖吗?喝水可以减肥倒是有科学依据的。通过控制的喝水的量和 我们在调侃自己的易胖体质时，经常会说，我喝白开水都会长胖!喝水真的会令人长胖吗?喝水可以减肥倒是有科学依据的。通...

可以每天用绿茶水代替自来水洗脸，或将绿茶水涂抹在脸上，用手轻轻拍打，促进皮肤吸收茶多酚。 冬季，天气寒冷，很多人都感觉皮肤干燥。此时，不妨试试用绿茶水洗脸。 绿茶水中含有丰富的茶多酚，能清除人体有害自由基，阻断脂质过氧化过程。此外，绿茶水中的...

一项实验证实，长期饲喂左旋肉碱的小鼠更容易发生动脉硬化，这说明吃左旋肉碱和心脏病的确有关联。但另一项追踪了2595人的调查发现，血浆中左旋肉碱的含量其实心血管病发病率之间没有 还记得那盒写着左旋肉碱的减肥药吗，有人说左旋肉碱可能诱发心脏病! 左旋...