黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。 黑米被誉为黑珍珠，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、...

粗杂粮中有丰富的膳 食纤维，可造成充实的饱腹感、有嚼劲的口感，有助于避免进食过快而引发一口就吃完，还不够塞牙缝的心理落差。粗杂粮 粗杂粮中有丰富的膳 食纤维，可造成充实的饱腹感、有嚼劲的口感，有助于避免进食过快而引发一口就吃完，还不够塞牙缝的...

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现代社会，女主外又主内的情况越来越多。在这种情况下，女性没有充足的时间来锻炼，饮食规律也很难做到真正的科学和均衡，从而导致体重失衡。 减肥是女性永恒的话题，一直以来都有着许多减肥的方法与经验流传。受不少女性推崇的经期减肥是否就是一个好的减肥...

最新一项研究结果显示：补钙的肥胖女性体内“坏”胆固醇水平下降幅度更大，同时“好”胆固醇水平明显上升。这将有助于增强减肥效果。 最新一项研究结果显示：在减少热量摄入的同时补充钙和维生素D，将有助于增强减肥效果。一起来看看详情吧。 补钙有助于增强...

夏天，阳光热辣。保护了一个冬天才白起来的皮肤，眼看又要被打回原形。这让爱美女性叫苦不迭。其实，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有“防晒”成分，夏天不妨多吃些。 夏天，小暑时节前后阳光热辣。保护了一个冬天才白起来的皮肤，眼看又要被打回原形。这让爱...

咖啡因具有防止紫外线破坏的作用，其原因可能在于咖啡因一直ATR蛋白酶后，进一步促进DMA因紫外线照射受损的细胞的凋亡，降低了受损细胞转化为肿瘤细胞的风险。 美国研究人员日前报告说,他们以小鼠为对象进行的研究发现,咖啡因能清除体内因紫外线照射而受损的...

人们总空想局部减肥，其实是不可能的。脂肪只能全身成比例的扩充，身材也是在原形的基础上变瘦。对大多半人来说，是基因或许说是激素水平决议了你的身材。 很大一部门爱美人士其实并不想减全身，不是嫌自己腰粗了，就是厌弃自己臀部太大。所以，局部减肥应运...

核心提示：这是一篇关于白醋去痘印的方法，用白醋洗脸对去黑色痘印非常有效，白醋洗脸去痘的文章。可先试在耳根后面看看自己是否合适。 核心提示：这是一篇关于白醋去痘印的方法，用白醋洗脸对去黑色痘印非常有效，白醋洗脸去痘的文章。可先试在耳根后面看看...

每个女人都有自己保持身材的秘密，有不吃主食的，有不吃晚饭的，有健身房里拼命流汗的，甚至还有不惜代价吃减肥药的，抽脂的。 每个女人都有自己保持身材的秘密，有不吃主食的，有不吃晚饭的，有健身房里拼命流汗的，甚至还有不惜代价吃减肥药的，抽脂的。总...

防晒不仅是夏天的工作，阳光灿烂、温度依然高企的秋季，防晒同样是不可落下的工作。但越入深秋紫外线的影响渐渐变得没有夏季那么猛烈。 防晒不仅是夏天的工作，阳光灿烂、温度依然高企的秋季，防晒同样是不可落下的工作。但越入深秋紫外线的影响渐渐变得没有...

汗这东西就是由汗腺细胞代谢产生的，引起汗腺活动的一般刺激是热。一般情况下，运动负荷量越大，持续时间越长，排汗量就越多。 汗这东西就是由汗腺细胞代谢产生的，引起汗腺活动的一般刺激是热。一般情况下，运动负荷量越大，持续时间越长，排汗量就越多。排...

大家一定知道经期减肥效果很好，但是在最虚弱的时候，不知道用什么方法才能减肥？经期不能乱减哦！下面带来经期减肥小妙招，多吃这些种水果快速瘦身。 大家一定知道经期减肥效果很好，但是在最虚弱的时候，不知道用什么方法才能减肥?经期不能乱减哦!下面带来...

面对肥胖症问题，美国普渡大学强烈建议下午茶食用杏仁，而非零食与甜品。荷兰马斯特里赫特大学一项研究表明，饮用绿茶有助于避免肥胖。 报道称，西班牙的一项研究表明，每天消费两次酸奶可降低患肥胖症的几率。保加利亚在习惯食用酸奶的巴尔干半岛国家中做的...

人们常常认为，用水果和蔬菜等高纤维食物，来代替不健康的食品，会是减肥的好办法。但阿拉巴马大学伯明翰分校的研究人员通过对以往研究的回顾发现，果蔬对于减肥的影响接近于零。 众所周知，水果和蔬菜对你有好处，但一项新的研究却显示，它们本身并不能减掉...

在美国的一项随机对照试验中，研究结果发现饭前喝两杯水能够达到减重的效果，该研究是由弗吉尼亚工业大学的布兰达戴维等人开展的。 在美国的一项随机对照试验中，研究结果发现饭前喝两杯水能够达到减重的效果，该研究是由弗吉尼亚工业大学的布兰达戴维等人开...