鼓漱法是活动口与面颊，增强阻嚼功能的，因而，它有益于脾胃的消化。同时，也能推迟两颊口吻等处的皱纹出现。 本法，是活动口与面颊，增强阻嚼功能的，因而，它有益于脾胃的消化。同时，也能推迟两颊口吻等处的皱纹出现。 1上下口唇相合，上下牙齿相合，两者...

舌通于心，舌体运动相对的对心脏有好处。凡是舌质色淡的，一般为心血不足；舌尖发红，则属心有热；舌体不灵活的，则血管硬化的可能性较大；舌体半边发麻，是否要考虑为中风先兆，也是有一定的道理。 舌通于心，舌体运动相对的对心脏有好处。凡是舌质色淡的，...

世界杯正激烈的进行中，很多球迷为了自己支持的队伍而部分昼夜的观看球赛，导致第二天精神不好而且脖子酸痛。下面就教给大家一些缓解颈部酸痛的方法，让大家看球也健康。 世界杯正激烈的进行中，很多球迷为了自己支持的队伍而部分昼夜的观看球赛，导致第二天...

很多老年人随着年纪的增加会经常出现抽筋的情况，尤其是腿部。虽然抽筋也就几分钟，但是过后的一段时间肌肉都处于不舒服的状况下。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌痛性痉挛，并且常发生于夜间熟睡时，连续发作会影响睡眠，降低生活质量。 很多老年人随着年纪...

中医学认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，有经络与全身相通，有穴位主气血流注。适当地刺激头部的某些穴位，有利于改善大脑乃至全身的功能，达到防病健身的目的。 学认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，有与全身相通，有穴位主气血流注。适当地...

握别人手时感觉手感比正常人热，实际上是内热的表现。如越握感觉越热，则是一种实热病，多有炎症，多见于感冒发烧。但再握时反觉不是很热，往往是一种虚火，可见于肝肾阴虚的高血压、糖尿病等，而且心肺肾功能相对较差。 握别人手时感觉手感比正常人热，实际...

中医认为，芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，可补肝肾、益精血、润肠燥。可用于治疗头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。 苏东坡在《与程正辅书》中记述了一种治疗痔疮的方法：“黑芝麻去皮，九蒸晒，茯苓去皮，入少白蜜为面。食之甚...

极泉穴是手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和，动作应连贯。每次弹按的量应因人而异，一般弹按10次左右。 一、养心——按极泉理气护心 入秋后偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过30℃时，...

膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到老年以后，膝关节由于长年的磨损，是最容易老化的。老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。 膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到老年以后，膝关节由...

脚底部从足趾到足跟依次分布着人体的头、颈、上肢、肺、心、肝、胃、十二指肠、肾、小肠、膀胱、下肢等部位的对应区。用热水泡脚或揉搓脚底时，其作用会影响到全身各部分，从而对人体整体实施调节，达到促进睡眠，防治疾病的目的。 在中国，很早就有睡前泡脚...

慢下楼梯：对膝盖伤害最大的是下楼梯这个动作。下楼梯时，人们的膝关节承受了相当于自身体重4倍的一个冲击力。如果是快速下楼，速度越快，冲击力也就越大。所以，老年人请尽量慢行。 慢下楼梯：对膝盖伤害最大的是下楼梯这个动作。下楼梯时，人们的膝关节承受...

不倒翁伸筋法：仰卧位，将膝部弯曲提起，双手抱在胸前，前俯后仰10次为1组，每天练3组。好比不倒翁，可逐步加大角度，熟练后越摆劲越大。 人到中老年以后，膝关节由于长年的磨损，是最容易老化的，老化后的膝关节容易发生骨性关节炎，造成行动不便。因此，在...

牙龈肿痛按耳垂：耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。 1、牙龈肿痛按耳垂 耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食...

不断喝水仍口干可能是糖尿病作祟。口干有多种原因，如吸烟、饮酒等。但值得注意的是，口干也是糖尿病的早期症状之一。 不断喝水仍口干可能是糖尿病作祟。口干有多种原因，如吸烟、饮酒等。但值得注意的是，口干也是糖尿病的早期症状之一。糖尿病属于代谢系统...

脱发男女有别，病因各异。脱发虽不是威胁生命的病，但想根治脱发还是个世界性的难题。养生方法对于一部分脱发有改善作用，应针对男女不同病因，辨证调理。 脱发是人生一大憾事，饮食男女，即使生活上很随意的人，对自己日益稀少的头发还是很在意的。一位朋友...

暖手：很多人手到秋冬就会冰凉，用了很多方法都不太见效，可以试一下转手腕，不一会儿手就热了。这个可以随时进行，或站或坐或卧不拘姿势，只要身体放松周正即可，两手同时慢慢转动，转到手暖起来即可，当然多多益善。 人体十二正经有6条经过手腕。分别是手太...