百岁老人的共有特征

经过深入研究，科学家们发现百岁老人的共同特征，为我们揭示了长寿的秘诀。这些老人通常具有一些独特的特质，如保持适度体重、避免肥胖，保持头脑机敏，有效应对压力等。他们的后代在个性测试中表现出两种特质：低神经质和高外向性，这些特质可能有助于延长寿命。

研究人员还发现了一些长命百岁的迹象。感觉自己比实际年龄年轻、紧跟时尚趋势、绝经期自然推迟等都被认为是长寿的重要因素。除此之外，日常的生活习惯和身体状况也对长寿有着重要影响。比如每日热量摄入少、脉搏稳定、不打鼾、更年期后腹部平坦、血液中维生素D水平高、性格开朗以及每天适量运动等都被认为是长寿的关键。

长寿并不是偶然的，它是健康生活方式、积极心态和遗传因素的共同结果。如果我们能够借鉴百岁老人的经验，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，我们也有可能享受长寿的福祉。

现在，让我们更深入地了解一下这些长寿特征背后的科学原理。适度体重和避免肥胖对于长寿的重要性在于，肥胖会增加患心脏病、糖尿病和某些癌症的风险。保持头脑机敏则有助于我们在老年时仍然能够独立思考和做出明智的决策。有效应对压力也是关键，因为长期的压力会对身体和心理健康造成负面影响。

在生活习惯方面，紧跟时尚趋势不仅有助于保持社交活动，还可以提高生活质量。适量的运动可以保持身体健康，增强免疫系统，降低患病风险。开朗的性格也有助于降低患痴呆症的概率，这与大脑中的皮质醇水平偏低有关。

老人感冒慎用含苯药物

据《家庭保健报》报道，许多感冒药中含有一种名为苯丙醇胺的成分，该成分能迅速收缩血管，有效缓解感冒早期症状如流鼻涕和鼻塞。专家提醒，这种药物对于患有癫痫、高血压、冠状动脉硬化等疾病的老年人来说，可能会引发头痛、头昏、心悸、恶心等不良反应，甚至可能诱发中风和癫痫发作。由于老年人的肝脏功能衰退，他们服用这种药物后，体内药物浓度较高，可能会加强或延长药物的副作用。老年人在选择感冒药时，应该遵循医生的建议，避免含有苯丙醇胺的药物。

老年用药：口服优先，注射需谨慎

老年人在就医过程中，常常希望在一次就诊中获得多种药物。北京友谊医院药剂科主任药师沈素提醒，老年人更容易发生药源性疾病。她强调，药物的使用应严格遵循医嘱，避免不必要的药物使用。老年人因身体特点，如胃肠粘膜细胞数量减少、消化道功能降低等，对药物的吸收效果减弱。老年人的肝肾功能减弱，容易发生药物过敏和中毒。专家建议，老年人应避免使用注射方式给药，尽量选择口服药物。在用药过程中，老年人应密切关注自身反应，如有不适应及时就医。

家庭教育：两代沟通至关重要

家里最疼你的，是奶奶

想象一下，爷爷奶奶对孩子说“你是我们最疼爱的人”，这样的话语会对孩子和父母之间的亲子关系产生怎样的影响呢？答案是肯定的。如果孩子从父母那里受到委屈，长辈出面维护，并声称自己是最爱孩子的，可能会让孩子产生一种寻求保护伞的心理。他们可能会觉得在保护伞下，他们可以随心所欲，不受约束，不听父母的话，不遵守规则。这种心理一旦养成，对孩子的健康成长是非常不利的。家长们不能纵容长辈的过度溺爱，一旦发现问题必须及时纠正。

孩子成了生活的“小皇帝”，啥事都不让动手

想象一下这样的场景：孩子想帮忙倒垃圾，爷爷却抢先一步；孩子想洗衣服，奶奶已经洗完了。孩子在家里除了吃饭、看电视、上网和睡觉之外，好像什么事都不用做。他们就像被宠坏了的寄生虫，连基本的生活自理能力都没有。这样的孩子长大后如何独立面对社会呢？看看最近热播的电视剧《虎妈猫爸》，被奶奶宠坏了的茜茜不就是一个活生生的例子吗？

中外老人的育孙观念差距真的很大

在待命篇中，当年轻夫妻忙碌无法照顾孩子时，中外老人的反应截然不同。中国老人会随时待命，无论身在何处都会及时赶到。而外国老人则会提前安排行程，提前三个月预约帮忙带孩子。在吃饭篇中，中国老人会追着孩子喂饭，而外国老人则鼓励孩子自己吃饭，认为吃饭也是一种乐趣。在品尝篇中，中外老人的观念也有很大差异。中国老人只允许孩子品尝食物，而外国老人则认为孩子可以通过品尝各种东西来摸索世界。在孩子生病时，中国老人会十分焦虑，采取各种医疗手段；而外国老人则更加淡定，注重休息和睡眠。在育孙观上，我们不能简单地说哪种方式更好或错。最重要的是考虑哪种方式更适合孩子。虽然中外育孙观存在巨大差异，但他们的共同点是对孩子的爱是纯粹的。因此我们应该找到最适合孩子的育儿方式，平衡爱和保护之间的关系。这样才能让孩子健康快乐地成长。