癌症病人如何提高养生保健效果

在康复期间，病人需要关注多个方面，以达到养生的效果。专家建议，病人需要注意以下“八防”：

一防感冒。由于肿瘤患者免疫力和抵抗力较弱，容易感冒，而感冒可能引发感染，成为癌细胞复发、转移、扩散的诱因。防感冒对肿瘤患者而言至关重要。

二防劳累。肿瘤是一种消耗性疾病，患者体力不断衰竭，所以保存体力，避免过度劳累是保健的重要环节。患者应避免剧烈活动，适当进行散步、打太极拳等轻度运动，以不累为前提。

三防生气。传统医学和现代医学都重视心理健康在疾病康复中的积极作用。良好的心态和乐观的心情是疾病康复的重要保证。肿瘤患者要尽量避免情绪波动，保持心情愉悦。

四防失眠。充足的睡眠是恢复体力、增强免疫的好方法。肿瘤患者应注意保持良好的睡眠质量，确保每天有足够的休息时间。

五防便秘。每天保持1-2次正常排便，说明肠道通畅，功能正常。如果出现便秘，应及时采取措施，确保体内的毒素排出，避免病情加重。

六忌大补。中医认为，肿瘤的主要问题是热毒旺盛，治疗上要清热解毒。过量的补品可能使病情加重，因此肿瘤患者应避免过量食用补品。

七忌剧烈活动。虽然适当活动对肿瘤患者有益，但剧烈活动可能消耗大量体力，不利于康复。肿瘤患者应避免剧烈活动，选择轻度运动方式。

八禁忌辛辣食物。肿瘤患者的饮食需要注意忌口，如牛肉、羊肉、鸡肉、海鲜及芥末等辛辣食物应少吃或不吃。这些辛辣食物可能刺激身体，加重病情。在康复期间，肿瘤患者需要注意以上方面，以保持良好的身体状况和心态，促进疾病的康复。

（责任编辑：司徒穗铮）