四点做好 癌症就跑

癌症的警钟已经长鸣，世界卫生组织的统计让我们警醒：癌症并非绝对，三分之一可预防，三分之一可治愈，三分之一可长期带瘤生存。许多人忽略预防，追悔莫及。癌症预防，重于泰山。

如何筑起防癌的屏障？我们可以从以下几个方面努力：

改进生活习惯，改善周围环境。不良的生活习惯是癌症的温床。我们应当努力消除或避免致癌因素，如健康饮食、多样化食物摄取、避免烟酒、注意卫生等。在药膳食疗方面，煲汤可以实现抗肿瘤的目标。许多中药材如人参皂苷Rh2等，可以促进免疫功能，抵抗癌症。

积极防治癌前病变。很多恶性肿瘤可能源于慢性疾患或良性肿瘤。对于这些疾患我们应积极预防，尽早治疗，避免其恶化为癌症。

培养和调动自身的抗癌能力。人体内的因素在肿瘤的发生上起着重要的作用。我们应保持心理健康，增强防癌抗癌意识，加强自身素质的锻炼，提高免疫功能和抗病能力。运动是最佳的良药，每天适量的运动可以降低患癌的可能性。

以中医体质学说为指导制定中医养生方法。专家根据个体体质类型进行辨析，通过中药调补、药膳、针灸、气功、按摩等传统方法，改善健康状况。对于不同体质的人群，有不同的养生方法。例如阴虚体质的人，应注重滋阴清热，服用西洋参、沙参等药物，配合适当的运动。

只要我们坚持以上四点，那三个“三分之一”的目标将不再遥不可及。让我们共同努力，远离癌症的威胁，享受健康的生活。

让我们行动起来，从我做起，从身边的小事做起，筑起防癌的屏障，让癌症不再成为我们的噩梦。只要我们坚持努力，就一定能够战胜癌症，享受健康、快乐的生活。