上班族预防乳癌应多走动 提高存活率

乳腺癌女性健康的隐形威胁

乳腺癌作为威胁女性健康的一大恶性肿瘤，近年来其发病率逐年上升，令许多女性朋友心生恐慌。但小编要告诉大家，生活饮食习惯良好是预防癌症的基石。

乳腺癌的发病率令人担忧，但它并不等同于生命的终结。相关研究表明，患乳腺癌的女性若每周至少走路一小时，其战胜病魔的几率明显高于那些不运动的患者。相反，如果被诊断出乳腺癌后减少运动量，心情沮丧，将会降低自己的存活率。

运动，这一看似简单的日常行为，实则具有强大的防病功效，包括预防乳腺癌。专家发现，诊断出乳腺癌后经常运动的女性，也可以降低死于乳腺癌和乳腺癌复发的危险。运动的魅力在于，它能降低动情激素的分泌量，而动情激素有促进乳腺癌生长的作用。

那么，运动的具体量应该是多少呢？研究指出，每周走路3-5小时的女性，死于乳腺癌的危险比每周运动不到一小时或完全不运动的女性低五成。就算一周内只步行一小时，也能提高存活率。每周运动超过五小时并不能进一步提高存活时间。

我国疾病防治中心也提倡：每天应至少做30分钟中等强度的运动，每周五天。采纳这项建议的乳腺癌患者，其存活时间会得以延长。

面对乳腺癌，许多患者可能会感到绝望。但请记住，心态至关重要。若心存沮丧，可能会降低存活率；而积极乐观地与病魔对抗，或许能够争取到更多的生存时间。

抗癌健康网提醒广大女性，随着医疗技术的进步，乳腺癌总有一天会被攻克。面对这一隐形威胁，乳癌患者应积极配合治疗，保持乐观的心态，相信自己能够战胜病魔。每一个坚持努力的日子，都是对生命的热爱和珍惜。