教你做癌症“绝缘体”

要战胜癌症，首先需要深入理解其根源。尽管现今的治疗手段众多，如手术、放疗、化疗等，但治疗效果并不尽如人意。对抗癌症，预防是重中之重，也是我们战胜这个顽疾的关键。

让我们首先与不良的生活方式告别。虽然遗传和职业因素在某些癌症的发病中起到一定作用，但绝大多数的癌症病例都是由不良生活方式引起的。在肿瘤学上，我们称之为“生活方式癌”。这并不是夸大其词，而是事实。

不同的癌症有其不同的成因。例如，食管癌与亚硝酸盐的摄入密切相关，亚硝胺已被证实为致癌物质。最近的研究发现，子宫颈癌与乳头状瘤病毒感染有关。那些性行为混乱、有多个性伴侣的人感染的机会更大。乳腺癌则与内分泌有关，高脂肪饮食可能是其重要的诱因之一。

以日本人为例，他们移民到美国后，由于生活环境的改变，下一代得胃癌的明显减少，而得肠癌的却明显增多。这告诉我们，不是种族因素，而是生活环境，特别是饮食习惯在癌症发病中起到了重要作用。在中国，某些地区鼻咽癌的发病率较高，这可能与EB病毒感染有关。高脂肪的膳食使乳腺组织对致癌因素更加敏感，这可能是上海、北京、广州等地区乳腺癌增多的原因。

要预防癌症，首先要弄清其病因。除了避免不良的生活方式，还需要注意饮食健康，减少高脂肪食品的摄入，增加运动，保持身体健康。要保持良好的心态，避免过度压力，因为心理压力也可能导致免疫力下降，增加患癌风险。

癌症并非不可战胜。只要我们采取正确的预防措施，改变不良的生活方式，保持健康的生活习惯和心态，就能有效降低患癌风险。让我们共同努力，与癌症说再见！