运动可防癌

体育运动防癌的得力先锋

在全球的范围内，每年都有众多的人被癌症病魔夺去了生命。经过美国防癌协会多年的观察与研究，发现体育运动堪称是最有效的防癌方法之一。接下来，让我们一同体育运动为何具有如此强大的防癌效果。

体育运动能够消耗体内多余的脂肪。脂肪是产生前列腺素、雌性激素的源头，而结肠癌和这些物质有着密切的关系。观察发现，曾经是运动员的女性，其乳腺癌和结肠癌的发病率降低了50%。这是因为运动消耗了脂肪，减少了雌性激素的生成，进而降低了雌性激素代谢产物的致癌作用。

人体在运动时的吸氧量会大幅度增加，有时甚至达到安静时的几倍或十几倍。美国医学专家发现，呼吸频率的加快以及体内细胞的气体交换，有助于将部分致癌物质排出体外。运动时血液循环加速，排汗增多，也能帮助带出体内的致癌物质，如锶、铅、铍等。

第三点，运动能够改善人体的免疫系统功能。德国免疫学家发现，随着运动量的增加，人体免疫细胞数量也会上升。这意味着运动能够增加免疫细胞的数量，从而在癌细胞初生之际就将其消灭。相反，久坐不动的人由于缺乏足够的免疫细胞，更容易受到癌症的威胁。

运动还有助于调节情绪与通利大便。经常运动的人很少出现便秘问题。美国医学会防癌协会的研究者证实，每周通过运动多消耗至少2000卡热量的人，其患心脏病和癌症的风险大大降低。

体育运动不仅能帮助我们塑造健康的体魄，更是抵抗癌症的得力助手。无论你是短跑高手还是瑜伽达人，只要动起来，身体就能释放出强大的抗癌力量。让我们积极投身运动，远离癌症的威胁，享受健康的人生吧！