便秘腹泻交替当心直肠癌变

交替变化：直肠癌的早期警示与预防策略

在快节奏的现代社会中，人们的生活压力与日俱增，作息不规律、睡眠不足、缺乏锻炼等不良生活习惯逐渐侵蚀着我们的身体，直肠癌的发病率也随之逐年上升。这是一种与生活方式密切相关的疾病，身体免疫机能的下降都会增加罹患直肠癌的风险。

今天要分享的是一位名叫林大妈的75岁患者的故事。林大妈多年来一直受便秘困扰，最近却出现了便秘与腹泻交替的情况，一周内会有数日频繁腹泻，然后又会出现连续几天无法排便的情况。在家人的陪同下，林大妈来到医院就诊，经过钡灌肠检查，最终被确诊为直肠癌。

这一病例让人警醒。直肠癌早期症状并不明显，往往容易被患者忽视，甚至被医生误诊。实际上，肠癌早期症状主要就是排便习惯的改变，如突然出现的腹泻或便秘，或是两者交替出现，以及排便不畅等。对于任何排便习惯的改变，我们都应提高警惕。

专家指出，常吃多脂肪、少纤维的饮食会增加患结肠直肠癌的风险。这是因为膳食纤维可以刺激肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间，减少粪便中的致癌物质与肠黏膜的接触机会，将大便和毒素尽出体外。调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，是预防直肠癌的重要策略。

膳食纤维主要存在于天然的蔬菜、水果、谷类及豆类中。特别是十字花科的蔬菜，含有丰富的抗氧化物和胡萝卜素，可以抑制致癌物质亚硝胺的合成。平时多吃此类蔬菜可以有效预防直肠癌。让我们从今天开始，注重饮食健康，保持规律作息，适当运动，降低罹患直肠癌的风险。

（责任编辑：张灿城）让我们共同努力，将健康的生活方式推广给更多的人，为预防直肠癌贡献一份力量。