老年高血压的三餐饮食要点

对于高血压疾病，很多人都不陌生，它在我国已十分普遍，尤其是老年群体中。许多老年朋友都或多或少地受到高血压的影响。除了接受积极有效的治疗外，日常生活中的饮食原则同样不可忽视。那么，关于高血压患者的饮食，有哪些需要注意的问题呢？让我们一同一下。

老年高血压患者的饮食安排有其特殊性。与中年朋友的高血压饮食情况不同，老年患者的饮食应遵循少量多餐的原则，避免过饱。高血压患者必须摄取适量的食物，总热量建议控制在每天约8.36兆焦左右。每天的主食分量宜在150至250克之间，同时保证动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。

对于不伴有肾病的高血压病人，可以多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应清淡且少量，避免油腻食物，因为过量油腻食物可能会诱发血压升高。在食用油方面，建议选择含有素E和亚油酸的素油。要少吃甜食，多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜等蔬菜以及少量鱼、虾、禽肉等。脱脂奶粉和蛋清也是不错的选择。

拥有一个健康良好的饮食习惯对于高血压疾病患者具有辅助治疗效果。老年高血压患者在饮食方面需要注意的问题非常多。建议老年患者平时多看一些关于高血压症状及治疗的知识，并根据老年人高血压的特点来制定饮食方案。

通过阅读上述内容，大家对高血压疾病的饮食方面是否有了更深的认识呢？在此，我们建议大家多了解高血压疾病的相关知识，这对控制疾病会大有裨益。毕竟，良好的饮食习惯是防治高血压的重要一环。让我们共同努力，为健康护航。