5种食物防口臭 做个香气美人

女人身上的体味，是她们与世界沟通时的一部分，有时候却可能因为口臭而造成不必要的尴尬。因此了解口臭的成因并知道如何预防显得尤为重要。

引发口臭的原因有多种，其中口腔疾病是常见的罪魁祸首之一。诸如牙龈炎、牙周炎等口腔问题容易导致厌氧菌滋生，它们分解产生的硫化物是口臭的源头。胃肠道疾病如慢性胃炎、消化不良等也可能引发口臭。不仅如此，咽喉炎、扁桃体炎等喉部疾病也会伴随着口臭的症状。更值得注意的是，长期便秘的人由于体内有害物质不能及时排出，会引起口臭及腹胀等症状。

那么，我们该如何防治口臭呢？食物就是一个很好的选择。其中，香芹菜、香菜和薄荷等草本植物，能够有效消除口腔异味，特别是烟味。这些植物对消化也有好处，嚼的时间越长，效果越好。酸奶也是一个不错的选择。的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，阻止口腔中有害细菌的产生。但要注意，只有天然的酸奶才有这种功效。

茶叶也是防治口臭的好帮手。它具有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可以有效去除口臭。对于吃了大蒜、羊肉等食物后口气难闻的情况，用茶叶慢慢咀嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，效果颇佳。柑橘因其性辛、味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效，对口臭伴胸闷食滞的情况很有效。山楂能够散瘀消积、清胃、除口酸臭，煮汤加冰糖饮用，效果尤佳。

口臭是一件令人尴尬的事情，但只要我们了解其原因并采取相应的措施，就能有效防治。食物是我们手中的一大武器，通过合理的饮食调整，我们可以拥有清新的口气，自信地与他人交流。