生活习惯可能引起癌症

你是否拥有或正在培养成为“癌症候选人”的资质？让我们深入自我检查，这十条潜在的生活习惯。需要注意的是，这并不是一种光荣的称号，而是一种对健康危险的警示。

国际抗癌联盟发布的惊人数据揭示，全球因癌症死亡的人数，已经超过了艾滋病、疟疾和结核病死亡人数的总和。如果不采取积极有效的措施，预计到2030年，每年将新增2600万例癌症患者，其中1700万人将因此丧生，而中低收入国家将成为癌症的“重灾区”。令人震惊的是，过去30年间，中国的癌症死亡率已经上升了80%，每年因此丧生的人数高达180万。在全球范围内，中国占到了20%的新发癌症病例和24%的癌症死亡病例，而仅有13%的癌症患者能够生存或治愈。

那么，你是否正在步入“癌症候选人”的行列呢？看看以下十条警示：

1.你是否钟爱功夫茶，经常饮用超过70摄氏度的高温浓茶或热汤？

2.你是否经常熬夜，依赖咖啡和提神，忽视夜晚的充足睡眠？

3.你是否常常因为各种原因忍住便意，甚至在小事上憋大小便数小时？

4.你是否患有哮喘或对某些药物、化学试剂有过敏反应？

5.你的血清胆固醇是否低于110mg/dl，是否处于胆固醇过低的健康风险之中？

6.你是否偏好肉食，每天以猪、牛、羊等畜肉为主食，无肉不欢？

7.你的家族中是否有癌症病史，你的父母或亲属是否患有癌症？

8.你是否与伴侣共同面对癌症风险，夫妻一方已经患上癌症？

9.你是否因肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等不良习惯导致血压升高？

10.你是否不喜欢吃水果，偏食或饮食过于单一，导致维生素缺乏？

分析：

如果你符合其中1-3条，那么你需要立即改正这些习惯。如果你符合3条以上，你必须高度重视你的健康状况，定期进行体检并下定决心改善你的生活方式。如果你符合5条以上，那么请与周围的癌症患者交流，警醒自己。否则，10年后，你患癌症的几率将会大大增加。尤其重要的是，癌症具有遗传特征，你的健康选择不仅影响你自己，还可能影响你的伴侣和家人的未来。现在行动，为健康把关！