45岁做一次肠镜可保5年安全

结肠癌的预防与早期检测：结肠镜的角色及重要性

对于如何预防结肠癌这一问题，了解并重视早期检测的重要性是至关重要的。结肠癌，作为一种预防效果最佳的癌种之一，其癌前病变到癌症的发展通常需要五到十年。超过45岁的人士进行一次肠镜检查，就能保障至少五年的安全。

肠镜检查是早期诊断的关键。结肠镜，一个细长且可弯曲的仪器，直径约1厘米，通过肛门进入直至大肠，使医生能够直观观察结肠和大肠的内部情况。现代肠镜相较于过去更为先进，配备了摄像头，并能够深入检查病变，是目前诊断大肠粘膜病变的最佳选择。

对于对结肠镜检查感到害怕的朋友，无痛肠镜是一个理想的选择。这种新技术通过药物使患者处于安静、不焦虑、遗忘、行动迟缓的状态，从而提高患者的耐受力，降低应激反应，消除恐惧感和不适感，确保内镜检查与治疗操作的顺利进行。这种技术具有并发症少、恢复快等优点，大受患者欢迎。

肠镜检查的成败与肠道的清洁度息息相关。若肠道内残留大量粪便，会影响检查的进行和观察效果。检查前的肠道清洁准备至关重要。建议检查前一日晚餐进食半流质少渣饮食，避免高纤维食物。检查前还需口服药物并配合大量饮水以排空肠道。

完成检查后，亦需注意休养。取活检或息肉电切除术后，需绝对卧床休息，避免剧烈运动。初期可能会感到腹胀不适，但数小时后症状会逐渐消失。需注意调整饮食，补充钙质与维生素D。

为了预防大肠癌，饮食调整尤为关键。增加钙和维生素D的摄入是预防大肠癌的有效手段。一些富含钙的蔬菜如小白菜、油菜、茴香、芹菜等，以及豆制品、海带、虾皮、动物骨头等都是良好的钙源。而维生素D则主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品也是维生素D的优质来源。

深入了解结肠癌的早期预警信号和预防措施，采取适当的检查措施，以及调整饮食习惯，都是预防结肠癌的关键。让我们共同努力，为自己和家人朋友的健康护航。