健康科普：***癌症高发的几大因素

癌症：人类健康的隐形杀手与日常习惯的密切联系

如今，癌症已成为人类健康的第一大挑战。尽管我们对癌症的确切病因仍不完全清楚，但大量研究显示，绝大多数癌症与人们的日常生活习惯和生活环境密切相关。

常言道“癌症是吃出来的”，这并非空穴来风。高脂肪、高蛋白的食品摄入过多，而新鲜的蔬菜水果摄入不足，加之身体运动量的减少，肥胖人群的比例不断上升，这些都使得结直肠癌、前列腺癌、乳腺癌等发病率居高不下。

古人告诫的“祸从口出，病从口入”在现代社会依然有效。我国肝癌的地域分布与黄曲霉菌污染分布高度一致，在粮、油和食品受污染严重的地区，肝癌的发病与死亡率也随之增高。腌制食品、霉变食品的不当食用是导致食管癌的重要因素之一。食品安全和饮食习惯的变化也在悄无声息地影响着我们的健康。对此，万杰肿瘤医院的专家建议：预防癌症，应从改变饮食习惯做起。少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类。

除了饮食习惯，生活压力的危害也开始受到公众的重视。不良情绪会助推甚至诱发癌症，尤其在乳腺癌、胃癌方面表现尤为突出。医学研究发现，每个人的细胞组织中都会出现细胞的突然变异，如果免疫系统正常，这些变异细胞会被消灭。但当身心健康受到摧残、心情压抑时，免疫功能下降，癌细胞得以逃脱并快速增殖。

吸烟是多个领域的研究证实的致癌因素之一。与喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌等多种癌症都有密切关联。部分癌症与的生活环境密切相关。比如食管癌，很大比例是由环境生活因素引起的。在我国河南临县，由于饮水中缺少微量元素硒，亚硝胺这种化学致癌物普遍存在，使得当地居民食管癌高发。经过饮水改善和营养干预措施，并配合健康生活习惯的宣传后，当地食管癌发病率已有所下降。肝癌的发生与饮水污染也有密切关系。

万杰医院的专家表示，癌症并不可怕。只要大家养成良好的生活习惯，有效缓解生活工作压力，早发现、早治疗，并选择合理的治疗方案，我们一定能将癌症遏制在萌芽之中。我们每个人都应该关注自己的生活习惯和环境，远离不良因素，保持健康的生活方式，这样我们才能更好地抵御癌症的侵袭。