五大致癌的“新杀手”

改变生活方式，降低癌症风险

卫生部发布的统计数据揭示了一个令人忧虑的事实：生活方式不当已经成为我国城市居民死亡的主要原因之一，其中，恶性肿瘤更是威胁人们生命的一大杀手。上海长征医院肿瘤科主任王杰军教授强调，不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、熬夜、不良饮食习惯等，都可能引发“生活方式癌”。

随着城市化进程的加快，环境污染问题日益严重，外界环境因素如空气、水、食物中的化学物质等对人们的健康构成了威胁。上海中医医院肿瘤科主任李雁教授指出，绝大多数的癌症是由多种因素共同作用的结果，其中环境因素占据了重要位置。环境中的化学物质，如食物、水、空气中的有害物质，甚至日常生活中的一些化学物质，都可能诱发癌症。

肿瘤医院专家胡超苏教授则进一步指出，一些食品中含有的化学元素也能导致癌症发生。如腌制和霉变食品中就含有致癌物质。高脂肪饮食、过量饮酒等也是诱发癌症的重要因素。

除了外界环境因素和不良的生活习惯，心理因素同样可以成为癌症的诱因。科学家研究发现，情绪的好坏与免疫系统功能密切相关。情绪良好时，大脑会分泌出“脑内啡肽”物质，这种物质具有镇痛、抗衰老的功效，并能激活免疫系统功能，抑制癌细胞和有害微生物的生长。

为了预防“生活方式癌”，我们需要改变不良的生活方式，保持健康的生活习惯。限酒、保持良好的饮食习惯、减少腌制和霉变食品的摄取、控制脂肪摄入、适量运动、保持良好的心态等都是有效的预防措施。我们还需要加强环境保护，减少外界环境中的致癌因素。

生活方式的改变确实可以改变癌症发生的概率，这是预防“生活方式癌”的最大动力。让我们行动起来，从点滴做起，改变不良的生活方式，降低癌症风险。只有我们自己才能成为健康的主人，远离癌症的威胁。当人们陷入情绪的低谷时，身体内部会发生一系列微妙的变化。肾上腺素皮质酮的分泌量会增加，这是一种在人体血液中循环的激素。它的存在，犹如一把无形的剑，悄悄地损害着人体的免疫功能，甚至可能导致正常细胞发生癌变。这种现象并非个例，而是科学研究的真实发现。

美国一位学者曾经对八千名癌症患者进行了深入的研究。他发现，这些患者的恶性肿瘤在临床上的表现，大多出现在生活中遇到失望、孤独以及其他精神压力繁重的时期。这些压力与困扰，仿佛是一种隐形的，悄无声息地侵蚀着他们的身体，让疾病有了可乘之机。

在我国，也有大量的调查资料支持这一观点。许多癌症患者在发病前的半年内，都经历了较大的精神刺激。这种刺激可能来自于工作、家庭，或者生活的其他方面。超过百分之五十的患者，在发病前都遭受了沉重的精神打击。这些打击和压力，不仅仅是心理层面的困扰，它们还可能直接对身体产生影响，导致生理机能的紊乱，从而引发疾病。

我们应该高度重视情绪对健康的影响。在压力面前，我们要学会调整自己的心态，保持积极乐观的情绪。因为健康的情绪，就像一把保护伞，能够为我们挡住疾病的侵袭。当我们学会更好地处理情绪，我们就能在很大程度上，保护自己的身心健康。毕竟，健康的身体，才是我们最宝贵的财富。