癌症生活与精神卫生

人的情绪多变，犹如四季更替。时而如沐春风，充满生机与活力；时而如夏日炎炎，热情冲劲；时而忧愁沉静，如秋叶落；时而寒冷寂静，似冬夜寒霜。人的精神状态，因此变幻莫测。

人生顺遂时，精神焕发，宜积极进取；遭遇挫折时，则需沉静以待，等待转机。若精神与肉体遭受连续打击，人便容易陷入疲惫，此时疾病易入侵，癌症亦不例外。

有时人们在自以为健康、精力充沛之时，却可能已悄然患上癌症，只因症状尚未显现，自己不得而知。同样，有时身体微小不适，便可能让人忧虑自己已患重病。

人的每日精神活动繁多，脑细胞活跃，导致状态各异。面对此情此景，我们应如何应对？

Hans Selye教授的“精神紧张学说”为我们提供了一窥究竟的视角。他的学说指出，人的情感兴奋可能刺激脑下垂体，导致自律神经紊乱，进而引发内分泌、胃肠等系统的异常，使人容易生病。

大约八成的癌症是由环境中的致癌因素引发的，这在癌症免疫学中已成为常识。对于同样的致癌因素，如吸烟，不同人的反应却大相径庭。这除了遗传性因素外，还包括先天性异常、免疫内分泌代谢异常等。这说明，致癌的危险度受到多种因素的影响。在此背景下，Selye的学说关于精神对内分泌的影响尤其引人关注。

片濑元教授曾指出，脑细胞中的钙质减少可能导致精神紧张或刺激，而这种情感起伏又会进一步减少钙质。与此相似，情绪的波动可能影响脑细胞的钙质含量，这与Selye的致癌影响学说有相通之处。

人的精神和情绪就像四季一样变化无常。持续的苦恼、愤怒或悲伤可能引起内分泌异常，这种异常也可能影响包括糖尿病、胃肠病、高血压等在内的多种疾病。现在，有研究表明这种状态也与致癌有关。

我们平时应注意自己的情绪和心理状态，保持良好的精神卫生。轻松开朗的心情不仅能预防癌症，也能避免其他疾病。平时应以轻松开朗的心情生活，尽量避免过度的情绪起伏。如果有不良精神状态，应适当调节，放松心情。不要过度担忧癌症，一点小症状便惊慌失措。每天多笑少愁，这是预防癌症的第一步。

有些人为癌症而过度忧虑，导致神经机能衰弱。他们因一点小症状便惶恐不安，到多家医院求诊，取诸多药物。这种过度的忧虑可能反而引发癌症。我们应该保持开朗的心态，笑对生活，这是抗击癌症的第一步。