关注身体变化提早发现癌变

其实，癌症和其他疾病一样，也是可以被有效预防的。科学研究已经明确，病因预防是目前降低癌症发病率的唯一有效途径。癌症的发生受到多种因素的影响，包括人口年龄结构、遗传、环境、生活方式、经济水平以及受教育程度等。令人震惊的是，超过80%的癌症是由环境和不良的生活方式所导致的。长期以来，许多人因为误解而将癌症视为不治之症，这使他们陷入了误区。

除了遗传基因无法改变之外，我们生活中的许多因素是可以避免和改变的。那么，如何预防癌症的发生呢？

养成健康的生活习惯是减少癌症发病几率的关键。吸烟是一个不容忽视的因素。尽管有些年轻人可能忽视吸烟对健康的危害，但事实是吸烟与肺癌之间存在明确的关系。从上世纪50年代开始，国际上的研究就已经证实了这一点。如今，临床上的肺癌患者中，有87%与吸烟有关，包括被动吸烟。中的是一种高度成瘾的物质，尤其对青少年来说，吸烟很容易产生终身依赖。还会影响脑血管，使思维变得迟钝，记忆力减退。

饮食也是预防癌症的重要一环。我们需要保持科学的饮食习惯，荤素搭配，避免霉变食物。霉变的食物中含有大量的，尤其是在发霉的米和玉米中含量更多。我们要尽量避免吃隔夜菜、过期食品。食物应该现吃现买，不要长时间储存。购买食品时，一定要查看保质期，过期的食品应该立即丢弃。我们应该少吃腌制、熏制、油炸以及含有硝酸盐的食品，如咸鱼、熏肠、熏鱼、午餐肉等。相反，我们应该多吃具有抗癌、防癌作用的食品，如西红柿、深绿色蔬菜、柑橘类水果等。

癌症的出现是一个逐渐演变的过程。在这个过程中，有一个从癌前病变到癌症的阶段。比如慢性萎缩性胃炎、乳腺的囊性增生等。这类疾病虽然不是癌症，但演变成癌症的风险较高。如果我们能及时发现并有效治疗，就可以大幅度降低某些癌症的发病率。一些疾病在某些人群中有演变为癌症的可能，比如幽门螺旋杆菌感染对于慢性胃病患者要特别警惕其演变为胃癌的风险。

癌症并非传染性疾病，但有些癌症与感染有关。比如，虽然肝癌本身并不传染，但乙肝如果得不到正确治疗，可能会发展为肝硬化，最终可能演变为肝癌。

定期体检是预防癌症的关键措施之一。很多癌症在早期并没有明显的症状，一旦察觉往往已经进入中晚期，失去了最佳治疗时机。定期进行体检有助于早期发现癌症。

我们要关注身体任何部位出现的异常肿块、经久不愈的皮肤溃疡、疣的快速增大等，这些都可能是癌症的早期信号。对于中老年人来说，不规则阴道出血或便血可能是妇科或肠胃疾病的征兆。对于颈部、颌下、腹股沟、锁骨上窝等部位的异常肿大，更要特别注意，因为这些部位是胃癌、肺癌等最常见的转移部位。临床实践证明，许多癌症如果早期发现并积极进行有效治疗，预后较好，甚至有可能被治愈。

人体时刻都在产生癌细胞，而免疫系统可以识别和清除它们。长期的精神压力、过度劳累等都会导致免疫力下降，从而为癌细胞的生长提供机会。我们要保持良好的心态，生活有规律，适当锻炼，提高自身免疫力。让我们共同努力，用健康的生活方式预防癌症的发生。（责任编辑：王慧明）