炎炎夏日，高温闷热，这样的天气很容易让人心情变得压抑、烦闷。医学专家提醒，当你发现自己心情低落、整日哈欠连连、注意力难以集中、记忆力衰退、对工作失去兴趣，甚至产生绝望感时，你的身体已经在向你发出警告。研究表明，长时间的高温烦闷情绪可能会引发一系列健康问题。
专家认为，情绪的大起大落可能诱发急性冠脉事件。随着症状的加重，高温下长时间的心情压抑、紧张、抑郁，可能会引发心梗、冠心病等心血管事件。据统计，越来越多的患者因冠心病而入院治疗，其中不乏年轻人。病人过去可能无任何症状或病史，发病前也常无症状，因此很容易被忽视。
冠心病的主要症状包括心绞痛等，根据发作时的特点和其他伴随症状，可以鉴别心绞痛和心肌梗塞。夏天的高温天气很容易引起这些症状的出现。
为了应对这种情况，专家建议在夏季的闷热天气下要保持良好的心态，建立健康的生活行为。
生活节奏要有规律，消除紧张情绪。无论多忙，都要给自己留出时间，学会交替使用身体的各部分。培养一项业余爱好，周末娱乐半天，减少夜生活，保证充足的睡眠。
夏季营养要注意全面均衡。控制总热量的摄入，少吃动物脂肪和甜食，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类。减少钠盐的摄入量。
要进行适量的体育锻炼。保持脑力和体力的协调运动，预防和消除疲劳。体育锻炼要持之以恒，适度为宜。
还要养成健康的习惯。除了保持良好的卫生习惯外，还要自觉养成不吸烟、不饮或少饮酒、多喝茶等好习惯。
要讲究心理卫生。面对生活中的压力，要学会做好自我心理调整。关注自己的生活状态，及时发现并去除疾病的隐患。
保持良好的心态和健康的生活习惯是预防夏日疾病的关键。只有时刻关注自己的身体状况，才能及时发现问题并采取措施，远离疾病的困扰。