献血可预防心脑血管疾病 心脑血管高发期注意保暖

心脑血管意外，一种常见于中老年人群的致命疾病，即便采用当前最尖端的医疗手段，仍有超过一半的脑血管意外幸存者无法完全恢复生活自理能力。每年，全球有高达1500万人因此丧生，使其成为人类健康的头号杀手，无声中夺走了无数生命。

心脑血管疾病的发生并非偶然，其背后隐藏着复杂的成因。主要源于血管壁平滑肌细胞的非正常代谢，导致血管组织在新陈代谢过程中的“缺陷”，使得血管像是一条破旧不堪的管道，随时面临阻塞或破裂的风险。神经系统的不正常也可能会导致供血的紊乱。

除了上述主要原因，长时间的饮食习惯问题也是不可忽视的因素。过多的脂类醇类摄入，再加上缺乏合理的运动，导致体内自由基水平升高，低密度脂蛋白氧化后沉积在血管壁，逐渐形成血栓。这些血栓随着时间的推移，容易和体内的矿物质离子结合，最终引发心脑血管疾病。

值得一提的是，献血在预防心脑血管疾病方面有着积极意义。有关专家对反复献血者和急性患者进行的血流变学研究表明，反复献血者的血液粘滞性较低，对预防心血管疾病有积极意义。献血能够减少体内的一部分粘稠的血液，并通过正常饮水补充血容量，使血液自然稀释，从而降低血脂，减轻动脉硬化的隐患。

进入冬季，心脑血管疾病患者需特别警惕。寒冷的天气会使全身血管收缩，造成血管阻力及血压上升，心脏负担加重，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会。心脑血管患者在冬季要注意保暖，减少晨练，最好在上午10时以后再进行锻炼，避免激烈运动，并避免前往人群密集的地方，以减少被传染的概率。外出时，应随身携带急救药物，当身体出现不适症状时，应及时就医。

心脑血管疾病是一种严重的健康威胁，需要我们高度重视。通过了解其原因，采取有效的预防措施，如合理献血、注意保暖等，可以降低其发生风险。让我们共同关注心脑血管健康，共同构建一个健康的生活。