白领为何经常手脚冰凉？

当前正值寒冬季节，寒邪与湿邪肆虐，人体的正气逐渐衰弱，尤其是对于经常加班熬夜、缺乏运动的白领阶层来说，阳气更容易耗损。外邪便会趁虚而入，导致肩颈、腰腿酸痛，手脚冰冷等症状频发。

那么，白领们的哪些行为会导致阳气的耗损和正气的不足呢？

首先是过度疲劳，尤其是熬夜。在现代社会，白领们常常因为工作压力过大而熬夜加班，这种行为非常损耗阳气。《黄帝内经》中明确指出：“阳气者，烦劳则张。”过度疲劳会使阳气无法充分休息，从而导致抵抗力下降。

长时间呆在空调房内也会耗损阳气。空调房内的温度往往较低，空气也不流通，容易使人体受寒，影响阳气的正常运行。

白领们常常因为工作需要而长时间保持同一姿势，缺乏运动。运动是提升阳气的一种重要方法，长期缺乏运动会导致筋骨劳损，阳气无法充分激发。

还有，饮食和作息不规律也会耗损阳气。许多年轻白领常常忽视饮食和作息的重要性，经常错过最佳睡眠时间，甚至抽烟喝酒。这些行为都会严重耗损人体的阳气。

工作压力大、心情频繁波动且调适不佳也是导致阳气耗损的原因之一。女性白领常常面临肝郁的问题，如果不及时纠正，会导致肠胃敏感、头痛、妇科病等杂病越来越多。

白领们应该重视保护自己的阳气，避免过度疲劳、长时间呆在空调房、保持一个姿势过久、饮食作息不规律等行为。应该适当运动、保持良好的作息和饮食习惯，以及调整好自己的心态，以保持身体的健康和阳气的充足。