鲫鱼汤有利糖友健康 日常多喝三种汤

对于血糖高的人来说，饮食调控至关重要，尤其是避免餐后血糖飙升更是重中之重。今天，我要为大家介绍三种有助于控制血糖的汤品，它们不仅营养丰富，而且有助于心肾健康、滋阴润肺、利水消肿，非常适合糖尿病人食用。

推荐给大家的是豆麦汤。这款汤品以黑豆、浮小麦和莲子为主要原料，做法简单。将材料洗净浸泡后，加水煮熟，以汤代茶饮用。豆麦汤具有补益心肾、固摄敛汗的功效，对于糖尿病心肾两虚、肌表不固的患者非常有益，能够帮助改善心烦、腰膝酸软、自汗等症状。

接下来是双耳汤，以黑木耳和白木耳为主要原料。将木耳洗净泡发后，加入清水煮沸，加盐调味即可。双耳汤具有滋阴润肺、补益肝肾的作用，适用于老年糖尿病并发视网膜病变、眼底之肝肾不足、阴虚肺燥等症状，如头晕目眩、视物不清等。

我要介绍的是鲫鱼汤。这款汤品以鲫鱼、黄豆芽和通草为主要原料。将鲫鱼刮去鳞片、去掉鳃和内脏，与黄豆芽、通草一起煮沸即可。鲫鱼汤具有利水消肿的功效，适用于糖尿病并发肾病、肾功能不全的患者，能够帮助改善肢体浮肿、小便不利等症状。

除了以上三种汤品，血糖高的患者在日常饮食中还需注意进食有规律，避免暴饮暴食，也不能为了控制血糖而过度节食。在主食中可以适当增加粗粮、豆类的摄入，这些都有助于控制血糖。这三种汤品也可以作为日常饮食的一部分，与主食搭配食用，帮助血糖控制的更好。

正确的饮食调控对于糖尿病患者来说非常重要，以上三种汤品不仅营养丰富，而且有助于控制血糖，是糖尿病患者的好选择。希望大家在日常饮食中多加注意，合理搭配食物，保持健康的生活方式。