性生活与失眠关系紧密 失眠的男性容易患糖尿病

美国生理学家曾进行过一项引人关注的调查，揭示了性生活与失眠之间的紧密联系。在性欲旺盛的时期，长时间未得到生理满足的人，神经系统会进入高度亢奋状态，表现为不安和烦躁，失眠便随之而至。

这一生理现象在女性身上尤为明显。男性和女性在性欲、及性欲消退方面存在显著的瞬时差异。男性的性欲能够迅速激发，迅速达到，且过后能很快消退。一旦男性达到，哪怕是手淫之后，他们往往能迅速进入宁静的睡眠状态。

女性的性欲启动需要更长时间，即使达到后，性欲的消退也是缓慢的。这使得女性在性生活过程中更难达到完美和谐的状态，因此女性更容易受到失眠的困扰。美国心理学家指出，缺乏正常的、和谐的性生活是女性失眠的重要原因。

相反，一个完美和谐的性生活对睡眠具有积极的促进作用。在热情的性行为之后，紧张的身体得以放松，满足后的肌肉疲惫使得身体得以舒展，心灵也在愉悦后得到放松。夫妻二人共同享受性生活带来的美妙体验后，一同进入梦乡，这无疑是一种理想的睡眠前的仪式。

值得注意的是，失眠的男性更容易患病。一项调查研究显示，夜间睡眠不安稳、睡眠时间短的男性，其糖尿病发病率明显升高。研究小组在考虑了年龄和其他危险因素（如打鼾、体重和等）后，发现睡眠问题的男性其糖尿病发病率几乎是正常人的数倍。女性的睡眠异常与糖尿病发病率之间似乎没有直接联系。

研究者指出，缺乏睡眠可能通过多种方式引发糖尿病。一种可能是睡眠不好会活化应激系统，另一种可能是睡眠不足会损害碳水化合物代谢。无论哪种方式，都强调了健康睡眠的重要性，并提醒人们应重视和维护自己的睡眠质量。