能防辐射的食物

对于电脑一族的我们来说，每天面对辐射似乎已成无法避免的现实，但也不必过于焦虑。通过食物的摄入，我们可以在一定程度上减轻辐射的影响。

辐射在我们的生活中无处不在，无论是计算机、电磁炉还是微波炉，都是辐射源。一些食物的摄入可以帮助我们远离辐射的侵害。

胡萝卜是我们的天然胡萝卜素宝库。胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的伤害。除此之外，天然胡萝卜素还能提高人体免疫力，减少疾病的发生。在国外，人们还将天然胡萝卜素用于化妆品中，利用其防辐射、滋润皮肤和抗衰老的特性。

绿茶也是减轻辐射对人体不良影响的良好选择。科学调查发现，有喝茶习惯的人受辐射损伤较轻。茶叶中的防辐射物质对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。茶叶中的维生素A还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症和干眼病。

橘子也是保护经常使用电脑者的皮肤的好帮手。橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制生长。其中含有的较高维生素A和胡萝卜素能有效保护经常使用电脑者的皮肤。而草莓则以其丰富的营养成分成为了抵抗辐射的“重器”。每100克草莓含有高量的维生素C、维生素E以及多酚类抗氧化物质，这些物质都能抵御高强度的辐射，减缓紫外线对皮肤的损伤。

尽管我们无法完全避免辐射的侵害，但可以通过摄入这些食物来减少其对我们身体的影响。胡萝卜、绿茶、橘子和草莓都是我们的防辐射佳品，值得我们经常食用。让我们健康面对电脑，远离辐射的烦恼！