胃病保养饮食推荐

保养之道：关于胃健康的秘密

每年春季和秋季，对于曾经的胃病患者来说，如何呵护胃的健康成为他们心中的重中之重。回想起十多年前，我患上胃病的那段日子，虽然病情并不严重，但每次发作都让我备受折磨。经过医生的诊治，服用了一个多月的药物后，终于恢复了健康。医生的话语至今犹在耳畔：“善医不如善养。”

的确，胃的健康离不开日常的保养。酒，尤其是烈酒，对于胃黏膜的刺激极大，因此尽量避免饮用为佳。熬夜同样伤神又伤胃，应尽量减少或避免。冷饮也是胃黏膜的敌人，减少冷饮的摄入，让胃得到应有的呵护。

饮食是养胃的关键。在日常饮食中，我们可以多摄入一些对胃有益的食物。其中，猴头菇因其养胃、抗溃疡、增强胃黏膜屏障机能、促进溃疡愈合的特性，备受推崇。不仅如此，猴头菇还具有提高人体免疫力和降血糖等保健作用。每当有空闲之余，我便会买猴头菇与猪骨一同煲汤，享受那美味的也滋养了胃。

汤品制作原料如下：猪扇骨（或脊骨）一斤，猴头菇50克（大的一个，小的三到四个）。制作过程也相当简单：将猪骨洗净斩块，用沸水烫去血水，与猴头菇一同放入紫砂煲中，加入四到五碗水，慢炖三小时左右，加盐调味后即可享用。

在这汤品的滋养下，我的胃得到了极大的舒缓与保养。品尝美味的也在无形中为身体注入了活力与健康。胃的健康，是我们身体健康的基石。只有胃健康，我们才能更好地享受生活，更好地投入到工作与学习中。善养胃，才是拥有最大财富的表现。