专家们预测，若在高峰时段前采取预防措施，使用相关药物，那么心脑血管疾病的突发风险将可能得到显著降低。为此，专家们提出了一种以生物节律为基础的健康生活理念。该理念主张遵循早起早睡的规律生活，通过这样的生活方式，可以有效地减少心脑血管疾病的风险。药物治疗的配合也是非常重要的。
目前普遍服用的治疗心血管疾病的药品，在服用后需要大约24小时才能达到有效的治疗浓度。对于药物的服用时间有着严格的要求。一日一次的药物最佳服用时间为早晨6点；一日两次的应在早晨6点和下午3点分别服用；而一日三次的则应在早晨6点、中午12点以及下午5点进行服用。这样的用药规律可以抑制双高峰的出现，从而进一步降低心脑血管疾病突发的危险。
根据这种双高峰的发病规律，冠心病患者的锻炼方式也需要进行相应的调整。传统的晨练方式可能并不适合冠心病患者，因此建议将锻炼时间改为晚上9点左右。有些心脏病突发的情况就是由于晨练不当导致的。晚上9点锻炼不仅可以避开发病的高峰期，而且有助于促进血液循环，从而降低发病隐患。
对于冠心病患者的锻炼强度，应以适度为原则。早晨起床后可散步、做做简单的体操。而晚上的锻炼可以根据自身情况选择适宜的项目进行，时间大约40分钟左右。重要的是，锻炼过程中以及锻炼后，患者不应感到明显的不适。对于病情较重的患者，必须在医生的指导下进行锻炼。
通过遵循这种结合药物治疗和生活方式调整的方案，冠心病患者将能够更好地管理自己的健康状况，降低心脑血管疾病的突发风险，从而提高生活质量。