冷热混食 伤胃不客气

【夏季健康之秘诀：饮食搭配不当引发腹泻需警惕】

夏季的脚步临近，腹泻的风险也随之增加。在所有的病因中，有三分之一是由于“口不择食”造成的。尤其在现代生活中，一种常见的饮食误区是混合食用冷饮和热甜点，这种组合引发的腹泻占据了相当大的比例。

想象一下，在炎炎夏日，许多人喜欢享受一杯冰凉的冰淇淋搭配热咖啡，“冷热同吃”虽然短暂带来舒适感，但却可能给胃肠道带来极大的损伤。对于儿童来说，他们可能会在短时间内交替喝热汤和吃冷饮，这种温度的骤然变化会对胃肠黏膜造成不同程度的损伤。轻者可能会感到胃肠不适，重者甚至可能出现胃肠出血。

除了上述组合外，夏天常见的饮品如冷咖啡和冰镇鸡尾酒也需要注意。这些饮品中含有咖啡因和酒精等强刺激物，冰镇后对人体胃肠道的刺激更大，甚至可能对人体重要系统如肝脏、心脏、动脉、消化系统造成损害。

面对腹泻，有些人倾向于立即使用止泻药。对于由上述原因引起的非细菌性感染腹泻，用药并不总是明智之举。在临床上，非细菌性感染腹泻通常表现为出汗、大便呈水样，且大便检测无细菌。此时使用抗生素不仅无效，还可能进一步损害免疫功能，使已经脆弱的身体更加虚弱。

那么，如何应对这种腹泻呢？关键在于控制饮食，找出饮食搭配不当、导致胃肠道吸收障碍的病因。除了在医生的指导下使用解痉药和多酶片以帮助消化外，更需要注重食品卫生，特别是在体质虚弱、发烧或免疫功能降低时，更应该避免非细菌性感染腹泻的诱因。

健康的生活方式是我们每个人的责任。在享受美食的我们也要关注自己的身体状况，选择健康的饮食方式。让我们共同警惕夏季饮食搭配不当引发的腹泻风险，保护好我们的胃肠道健康。【实习编辑：陈占利】