专家提醒：骨折恢复七分靠锻炼
骨科 2025-06-18 05:53骨科疾病www.xiang120.com
许多人误以为骨折后应以静养为主，深信随意活动会影响骨骼的恢复。这种观念实际上存在重大误解。根据调查数据，很多骨折患者在康复过程中因缺乏适当的运动与康复锻炼，导致骨骼生长出现缺陷，甚至不幸地落下残疾。针对这一情况，专家建议骨折患者应在医生的指导下积极进行锻炼。
骨折后的锻炼具有诸多显著优势。锻炼有助于消除肿胀，防止关节粘连和僵硬。骨折后，受伤部位周围的软组织常常出现不同程度的出血和水肿，形成肿块。若不及时处理，这些肿块可能导致相关软组织粘连，甚至硬化，影响肌肉收缩功能。患者可能会感到骨折周围的关节活动不如以前灵活，甚至可能出现肿胀和畸形。而通过适当的锻炼，可以有效避免这种情况的发生。
锻炼还有助于促进骨折愈合。通过伤肢肌肉的舒缩活动，可以加强骨折部位的纵向挤压力，使骨折缝隙逐渐缩小，使骨折部位更加稳定。这种运动可以改善骨折部位的血液循环，为骨骼提供充足的营养，从而�***俟钦塾稀９δ芰废盎箍梢越谜⑿〉墓钦鄞砦唬趋烙洗丛旄玫奶跫�
锻炼还有助于预防血栓形成。长期卧床的骨折患者，由于肌肉没有舒缩运动，血液循环会变慢。这种情况下，血液在受损的血管内流动时容易形成血栓。小的血栓可能自行溶解，但较大的血栓一旦从血管壁脱落，随血液进入全身循环，可能导致心、脑、肺等重要器官梗塞，甚至引发猝死。而通过适当的锻炼，可以增强伤处周围血管壁的弹性，使血液循环保持通畅，有效预防血栓形成。
专家建议骨折患者，不要将运动视为恢复的负担。相反，应该积极参与康复锻炼。虽然初期可能会有些不适应，但坚持锻炼定能取得显著的效果。通过锻炼，不仅可以促进骨骼的愈合，还可以帮助患者更快地恢复健康，提高生活质量。对于骨折患者来说，在医生的指导下进行科学的康复锻炼是至关重要的。
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