骨折后吃什么好的快
骨科 2025-06-18 05:56骨科疾病www.xiang120.com
骨折后的恢复旅程，是一场与时间的赛跑。每个阶段，我们的身体都需要不同的营养来助力骨骼的愈合。为此，我们可以根据骨折时间的长短，采用不同的药膳食谱，以�***倏蹈吹慕挪健�
在骨折的早期，受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞。我们的目标是以活血化瘀、行气消散为主。记住，瘀不去则骨不能生，瘀去新骨才会生。消肿散瘀是骨折愈合的首要任务。
饮食在这一阶段应坚持清淡原则，选择易于消化的食物，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果等。避免酸辣、燥热、油腻的食物，尤其不要急于食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。否则，瘀血积滞难以消散，会延长康复时间，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，推荐一款食疗方案：用三七10克，当归10克，与肉鸽共炖至熟烂，汤肉一起食用，每日一次，连续7到10天。
随着骨折进入中期，大部分瘀肿已被吸收。我们的重点转向和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋。饮食也逐渐由清淡转为高营养，以满足骨痂生长的需要。可以在初期的食谱上增加骨头汤、三七煲鸡、动物肝脏等，以补充维生素A。
当骨折进入后期，即受伤5周以后，瘀肿基本吸收，骨痂开始生长。此时的治疗重点是补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，恢复关节功能。饮食上可以解除早期禁忌，增加一些有利于骨折后期恢复的食谱，如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤等。能饮酒的患者还可以选择杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒等。食疗方面，可以用枸杞子10克、骨碎补15克、续断10克等材料同煮粥进食。
骨折后的饮食调整是一个循序渐进的过程。从清淡到高营养，再到解除禁忌，每个阶段的饮食都要根据身体的需要做出调整。配合适当的药膳食疗，可以�***俟钦鄣挠希梦颐歉旎指唇】怠＜亲。侠淼囊呈枪钦塾系闹ζ鳎梦颐窃诨指吹穆飞献叩酶取⒏臁�
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