风湿关节炎护理方法

风湿性关节炎患者，要想助力康复，日常生活中的小细节不可忽视。居住环境要选好，通风向阳、空气新鲜是首选。被褥要干燥温暖，床铺平整如镜，千万别在风口处安睡。

日常洗漱用温水更适宜，晚上泡脚更讲究，热水至少要没过踝关节，泡上15分钟，让下肢血液流通更顺畅。如果出汗了，记得用干毛巾及时擦一擦，汗湿的衣服也要及时更换，避免受风着凉。

气候变化也要留意。天气变冷时，记得多添衣物，防寒保暖，预防感冒。心态也要调整好，面对疾病不要过于急躁焦虑，也不能轻视，更不能情绪低落。要乐观积极，心胸宽广，享受生活。

锻炼身体也很重要，可以增强身体素质，提高抗病能力。对于饮食，风湿性关节炎患者更要重视。建议多摄入高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣、刺激、生冷、油腻的食物。

在饮食方面，要注意以下几点。首先是饮食要节制，定时定量，食物的温度、软硬都要适宜。不要担心体质虚弱而暴饮暴食，这样反而会加重脾胃负担，伤害消化功能。

饮食要清淡。风湿性关节炎患者常常受病痛折磨，又需要长期药物治疗，食欲可能不佳，所以饮食要清淡。这样不仅可以保持较好的食欲，还可以保持脾胃运化功能，增强抗病能力。

要正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但要根据病情及脾胃运化功能的强弱来选择合适的补品。比如，虽然牛奶、豆浆等是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者多食反而会引起腹胀不适；人参、白木耳、阿胶等虽然能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴的人服用反而可能助湿生痰，不利于病情恢复。

风湿性关节炎患者除了积极治疗外，日常生活中的调养和饮食的调整也是非常重要的。希望广大患者能够重视起来，科学养生，助力康复。