骨质疏松症的食疗药膳
骨科 2025-06-18 08:16骨科疾病www.xiang120.com
老年性骨质疏松症是一种治疗起来相对困难的症状。有时单纯补钙及维生素D的治疗效果并不明显，需要采用中西医结合治疗的方法，根据每个人的具体情况进行个性化的辨证施治。在此基础上，我们还可以充分发挥饮食疗法的作用，通过补充身体所需，调整骨质代谢，使其达到平衡状态，从而实现康复的目标。
这里，我要向大家介绍两款针对老年性骨质疏松症的保健药膳。
第一款是芝麻核桃仁粉。它的主要原料有黑芝麻、核桃仁以及白砂糖。我们要将黑芝麻中的杂质去除，晒干并炒熟。然后，与核桃仁一同研成细末，加入白糖搅拌均匀后备用。每日服用两次，每次25克，用温开水冲服。这款药膳的功效是滋补肾阴，抵抗骨质疏松。黑芝麻能够滋补肝肾，是一种延年益寿的佳品。近代的研究也证实，黑芝麻含有大量有益的矿物质和维生素，如钙、磷、铁、维生素A、D、E等，对抗骨质疏松有良好的效果。而核桃仁则能补肾强腰。从营养学角度来看，核桃仁中含有的矿物质和维生素可以增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。
第二款是黄芪虾皮汤。它的主要原料有黄芪和虾皮。我们先将黄芪切片，然后�***逯�40分钟，过滤掉渣取汁。接着，将洗净的虾皮和煮好的黄芪汁混合，再加入适量的水以及葱、姜、精盐等调味品，煨炖20分钟即成。这款汤可以作为佐餐食用。黄芪擅长益气补脾，近代的研究也证实黄芪有类似雌激素的作用，可以有效地防止和减少绝经后妇女因缺乏雌激素而引起的骨丢失。虾皮也是一种良好的钙质来源，对于抗骨质疏松有着良好的功效。
这两款保健药膳都是对抗老年性骨质疏骨症的良方。在享受美味的也能有效地滋养身体，增强骨质健康。但请注意，任何食疗方案都不能替代专业的医疗治疗，如果身体不适，请及时就医。
上一篇：推拿治疗颈椎病9个注意 下一篇：没有了