警惕：外力损伤引起肩周炎

外力损伤是肩周炎的主要诱因之一。肩关节作为身体中的一个重要关节，其活动范围广泛，运动灵活，能够实现多种动作。这些动作的完成离不开韧带、肌腱和骨骼肌的协同作用。由于肩关节周围软组织的复杂性和多样性，其受损的机会也相对较高。

当我们外力损伤如何导致肩周炎时，需要关注肩关节的特殊性。肩关节活动时，同一块肌肉会受到不同方式作用力的叠加，这使得肌力矢量变化频繁，为软组织损伤提供了条件。

超强度外力损伤是瞬间发生的，当肩关节周围软组织承受的负荷超越其承受能力时，韧带、肌腱和肌纤维可能发生部分或完全断裂。例如，在搬举重物时，肱二头肌和冈上肌可能因受到冲击重力而撕裂。老年人群由于运动功能协调能力较差，更容易遭受此类损伤。

除此之外，无备过载外力损伤也是一个重要的机制。当肩关节周围的软组织在突发外力作用下，如果没有精神准备，也可能造成损伤。生活中，人们可能认为某些摔倒不会造成严重后果，但实际上，如果没有充分准备，可能导致骨折、脱位和软组织损伤。值得注意的是，活体组织的强度和韧度与精神因素和神经系统有密切关系。有时即使重力不大，由于缺乏充分的精神准备，也可能导致肩关节周围软组织的损伤。

慢性累积性疲劳损伤是另一种重要的外力损伤形式。在长期重复的重力作用下，虽然受力仍在肩关节软组织的强度范围内，但组织会出现慢性疲劳，强度和韧性逐渐下降。虽然表面看似正常，但内部组织结构可能已经受损或发生病理改变。

外力损伤是肩周炎的重要诱因之一。由于肩关节的特殊性和复杂性，其周围的软组织容易受损。我们需要提高警惕，特别是在进行重体力劳动或运动时，要充分做好准备，避免外力损伤导致的肩周炎。