为什么会患骨性关节炎？

肥胖：膝关节骨性关节炎的重要推手

肥胖，这个看似普通的生理现象，却是膝关节骨性关节炎的一大诱因。膝关节所承受的应力及方向，深受肢体力线、体形、肌肉力量及其相互作用的影响。在肥胖者的身上，尤其是女性，膝关节骨性关节炎的发病率是标准体重女性的四倍。更有研究指出，腰部脂肪堆积过多的病人更易患上髋关节和膝关节骨性关节炎，而髋部与大腿的脂肪却鲜少引发此类疾病。由此可见，肥胖与膝关节骨性关节炎之间存在着千丝万缕的联系。

负重受损：关节承受不起之重

许多中老年人热衷于各种运动，如每周两三次的山地徒步，或是每天上下楼梯、深蹲、慢跑等锻炼。过度的运动实则对关节伤害极大。以爬楼梯为例，在攀登楼梯时，关节承受的负荷相当于体重的三至四倍，这无疑加剧了膝关节的负担和损伤。膝关节的弯曲度随之增加，髌骨与股骨之间的压力也相应上升，伴随的是骨与骨之间的磨损加剧，导致膝关节疼痛。当我们在下山或回家时，乘坐缆车或电梯成为更好的选择，以减少对关节的进一步损害。

胶原蛋白的流失：骨骼衰老的背后推手

随着年龄的增长，人体逐渐出现退行性变化，其中尤以膝关节为甚。胶原蛋白在骨骼与关节中扮演着举足轻重的角色。占据骨骼三分之一、关节软骨近半壁江山的胶原蛋白，一旦流失，易引起骨关节炎、骨质疏松等骨关节疾病。事实上，人体在三十五岁左右开始逐渐失去胶原蛋白和钙质，这无疑加剧了骨骼的老化和弱化。保持骨骼健康，不仅要注重补钙，更要防止胶原蛋白的流失。

肥胖、长期负重受损以及胶原蛋白的流失，这些因素共同构成了膝关节骨性关节炎的主要成因。了解这些因素，不仅能帮助我们预防膝关节疾病的发生，还能在出现疼痛时为我们提供治疗的线索。保护膝关节，从生活的点滴细节做起。