高血压警惕鼻出血

小病不可忽视，中老年人需警惕鼻出血背后的健康隐患

在日常生活中，鼻出血这一状况常被人们所忽视，尤其当它作为某种病症的初期表现时，更可能被大家所忽略。对于年轻人来说，这种情况可能并不严重，但对于中老年人群，却应当引起高度的重视。

鼻出血的成因多样，青少年多因鼻腔内部毛细血管破裂所致，这往往与气候干燥、鼻腔缺乏水分、擤鼻涕时用力过大或外力影响等因素有关。而对于40岁以上的中年人来说，鼻出血则可能与高血压密切相关。

近年来，高血压患者的鼻出血情况愈发常见。这种出血多发生在清晨或活动后，可能是单侧也可能是双侧，时而间断，时而持续。由于高血压患者鼻腔血管壁较为薄弱、脆性大，更容易破裂引发出血，出血部位大多在鼻腔后部，且出血量通常较大。

值得注意的是，鼻腔后部的出血容易流到咽部，使得患者表现为“口鼻出血”。当看到较多出血时，患者的情绪可能会变得紧张，从而导致血压进一步升高，引发出血不止。高血压患者的鼻出血不仅是血压不稳定的预警，往往也是中风的一种征兆。临床观察显示，中老年高血压患者在鼻出血后的1至6个月内发生中风的可能性高达50%。

对于反复鼻出血的情况，需要特别警惕。对于患有高血压的人群，一旦发生鼻出血，应立即停止活动，端坐，头前倾勿后仰，并用拇指和食指或中指捏紧双侧鼻翼（鼻子两侧有弹性的部分）5～10分钟。有条件的话应立即测量血压，然后及时前往医院就诊。

在此提醒广大高血压患者，务必积极治疗原发病，控制好血压并定期进行血压监测，以保持血压平稳。生活中要注意合理运动，避免烟酒及油炸、高脂食品的摄入。多吃新鲜水果和蔬菜，可常食用黑木耳、洋葱、绿茶等有助于增强血管壁柔韧度的食物。居住环境也要保持适宜的温湿度，以维护身体健康。

健康无小事，尤其是中老年朋友，更需关注身体发出的每一个信号，及时采取措施，守护好自己的健康。