开学症候群真焦虑！收心少吃含糖饮品

随着暑假的尾声，开学的钟声渐渐敲响，我们又将迎来一年一度的“开学症候群”。身为家长，此时需要格外留心幼童的情绪变化，以防开学成为孩子沉重的心理负担。医师提醒，规律的生活和适度的运动是帮助学童情绪稳定的关键。让我们携手为孩子们打造健康快乐的开学日。

当晨曦微露，暑假悄然接近尾声，家长们需要警惕孩子们可能出现的开学前焦虑。孩子们可能因为即将回到学校生活而产生压力，甚至出现一些退化行为，如原本已经不会尿床的小孩突然又出现尿床现象。这时，家长需要耐心引导，帮助孩子度过这一特殊时期。

为了远离开学症候群，家长可以协助孩子调整作息，早睡早起、多运动，帮助他们适应开学后的生活节奏。对于即将踏入小学一年级的小朋友，家长可以带领他们参观校园，描述上课情景，为孩子做好心理建设。

随着暑假的结束，孩子们通常会面临两种症候群：一种是因赶暑假作业导致的心情焦虑、烦躁；另一种是抗拒上学，表现为注意力不集中、懒散、学习效率差及想回家。面对这种情况，家长需要与孩子进行沟通，了解他们的想法和困扰，给予适当的支持和帮助。

开学症候群的高危人群包括转学生、换新班级的学童以及小学一年级的新生。这些孩子可能会因为适应新环境而产生过动倾向，甚至出现焦虑、忧郁等情绪反应。医师建议，对于这些孩子，心理辅导至关重要，严重者可能需要药物治疗。

为了避免“开学症候群”，家长应在开学前帮助孩子调整作息，避免日夜颠倒、安排长途旅行或从事过于激烈的活动。要监督孩子养成坐在书桌前温习功课的习惯。尤其在开学前，千万不要让孩子玩得太疯，以免孩子的情绪与作息一时难以转换，加剧症状。

让我们共同努力，为孩子们创造一个愉快的开学氛围。让孩子远离开学症候群的困扰，以饱满的精神状态迎接新的学年。毕竟，孩子的健康成长是我们最大的心愿。湘120健康网独家报道，未经版权方授权请勿转载。