预防高血压食疗

病，一个现代医学的专有名词，虽在中医体系中没有直接对应的概念，但中医对高血压的症状有着深刻的理解。在中医眼中，高血压被统称为眩晕。眩晕分为两大类型：肝阳上亢型和阴虚阳亢型。前者以实火为主，多发生在四十岁以下的青壮年；后者则是以虚火为主，更多出现在中老年人群中。

对于这样一种与生活方式密切相关的疾病，预防显得尤为重要。由于高血压病与先天因素有一定关联，因此其治疗对于现代医学而言仍是一个挑战。而在中医的理念中，高血压患者在日常生活中的情绪调控至关重要，需避免过度郁闷。在饮食方面，过咸、辛辣、刺激以及辛温燥烈的食物都应适量控制，尤其是涮羊肉，患者应当少吃。若实在想品尝羊肉，可以选择与鱼汤搭配涮食，或者用鱼汤煮菜，以中和羊肉的辛温燥烈。

这里有一个小验方，利用桑叶、桑枝、茺蔚子三味中药煮水泡脚，虽然不能完全治愈高血压，但可以有效缓解各种类型高血压的症状。泡脚时，水温不宜过高，避免气血上冲于脑。

食疗在高血压的缓解中也起着重要作用。藕汁是众所周知的缓解高血压的食疗佳品。将藕节去掉后的藕捣成汁，过滤掉淀粉后饮用，效果甚佳。除此之外，藕还有其他功效，比如清热凉血、润肺通气、升清降浊等。大自然造物自有其理，中医论食物的四气五味，正是体现了食物的这些特性。

五汁饮也是一种有效的预防高血压的饮品。它是由梨汁、藕汁（去藕节）、荸荠、麦冬、鲜生地黄五种植物的汁混合制成。这个方子出自吴瑭（字鞠通）的《温病条辨》，五种植物都是我们日常的食物，没有任何副作用。五汁饮是甘寒属性，不仅能预防高血压，对于经常在外应酬的人来说，也是一种有效的保健饮品。

高血压患者在日常生活中需要注意情绪调控、饮食调整以及适当进行药物治疗。通过综合的方法，可以有效地缓解高血压的症状，提高生活质量。