高血压病人健康的保健按摩

关于高血压患者的保健按摩

众所周知，高血压是一种严重的心血管疾病，对患者的健康造成很大的威胁。一旦诊断出高血压，除了及时治疗外，我们还需关注如何通过按摩来平稳血压。下面，就让我们一起详细了解高血压病人的保健按摩。

我们需要闭目，双手扶膝，舌抵上腭，两唇稍分，保持均匀呼吸，这样的预备动作有助于我们放松身心，为后续的按摩做好准备。

接着，我们可以进行明目的按摩。用两拇指按揉太阳穴，食指按揉攒竹穴，这有助于缓解目糊、眼花等症状，让我们的眼睛更加明亮。

然后，我们可以进行平肝的按摩。用中指按揉百会穴，拇指按揉率谷穴。这些穴位可以帮助我们平降肝火，缓解头部不适。

再来是止眩的按摩。中指按揉风池穴，食指按揉天性穴。这样的按摩可以解除头胀、眩晕、耳鸣、目糊等症状，有助于稳定血压。

我们还可以用两手微微分开，从前发际处向后发际移动，如梳头发一样，当移至风池穴时，用拇指做环状揉动，这可以使头脑清醒，对头部其他病症也有一定的防治作用。

然后，我们可以进行降压的按摩。头微向左倾，右大鱼际置于乔空穴处，然后做自上而下的抹动，同法再抹对侧。这可以有效降低血压。

接下来是清热的按摩。左前臂屈曲90度，掌心向腹，右大拇指按在左曲池穴，做前后方向拨动。这样可以平肝降火，清泄内热。

是补心的按摩。左前臂仍然屈曲90度，掌心以45度斜向上，右大拇指指端按在左内关穴做前后方向的拨动。这可以改善心脏功能，对心悸、胸闷等不适有较好效果。

除了以上的按摩方法，我们还可以进行调气的练习。两肘部、两手手指微屈，掌心向下，两上肢慢慢提至与眉平，深吸气后再慢慢放下至与脐平，深呼气。这样的练习可以使呼吸功能得到改善。

高血压患者的保健按摩是一种非常重要的辅助治疗方法，可以帮助我们平稳血压，缓解不适，改善健康状况。希望每一个高血压患者都能重视起来，积极进行按摩保健。