健康讲堂：前列腺频“罢工” 如何好？

前列腺：男性生命中的关键腺体如何呵护？

前列腺，这个男性特有的内分泌与外分泌器官，是前列腺液与前列腺素的发源地，它承担着运输与排泄的重要功能。可谓男性不折不扣的生命“腺”。当这颗“腺”出现问题时，我们该如何进行养护呢？

俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝”。治疗疾病往往需要药物与手术的结合，但专家提醒：除了医疗手段，日常生活的保养同样关键。

让我们聚焦于这位领域专家代睿欣医师，广东省中医院外二科的主治医师，她擅长前列腺疾病、尿路结石等多种泌尿系疾病的治疗。

前列腺的作用远超过我们的想象。除了制造前列腺素和前列腺液，它还控制着排尿功能，甚至是人体排泄的“咽喉”。一旦前列腺出现问题，可能会引发一系列连锁反应。前列腺液中的枸椽酸、磷酸等物质使精液呈微碱性，为精子提供良好的生存环境。

很多患者误以为只要治愈前列腺问题，一切就万事大吉。代睿欣医师指出，前列腺在泌尿系统中的重要地位，使其成为了一个“节点”。前列腺问题可能导致精液异常、排尿困难等一系列问题。不仅仅是药物治疗，日常生活的保养同样重要。

面对繁忙的工作，许多患者倾向于依赖药物和手术解决问题。但代医师提醒，再好的药物也只能治标不治本。真正要解决问题，还需要日常生活中的精心护理。

广东省中医院二沙分院根据门诊经验，为患者们提供了前列腺增生的日常保养九法。这些建议涵盖了生活规律、体育锻炼、饮食调整等方面，帮助患者们更好地管理自己的健康状况。

慢性前列腺炎是一个常见的“老大难”问题。代睿欣医师提醒，对于慢性前列腺炎患者来说，清淡饮食、避免手淫是重要的日常护理措施。

前列腺是男性健康的关键。除了必要的医疗手段，我们更需要注意日常生活的保养，避免因为疏忽大意而导致疾病的反复发作。代睿欣医师的专业建议，为我们提供了宝贵的参考，让我们更好地呵护这颗生命“腺”。遵从医嘱，改善生活细节，病情自然缓解健康生活的根本之道

面对疾病，我们不仅要寻求医疗的帮助，更要从日常生活中寻找解决之道。只有真正遵从医嘱，改掉不良的生活习惯，注重日常细节，我们的身体才能逐渐康复。

饮食方面，宜清淡易消化，避免辛辣、肥甘厚味等易滋生湿热的食品。禁酒禁烟，尽量选择鱼肉、蔬菜及汤类，少食温补壮阳或湿热的食物，如参茸、炖品、“老火靓汤”、生鸡、鲤鱼、狗肉等。保持外阴清洁干燥，每天清洁包皮，必要时及时就医进行手术。

生活要有规律，避免熬夜和过度疲劳，预防感冒。适当多饮水，多排尿，保持大便畅通，这对于前列腺疾病的康复尤为重要。避免久坐不动，不宜长时间骑单车，也不宜坐在阴冷潮湿的地方。对于职业司机来说，更应注意座椅散热，避免温度过高，定期下车活动并饮水排尿。

坚持适当的锻炼，改善血液循环，有助于局部炎症的吸收。无论是戒手淫还是性生活适当，都要避免过度房劳。若前列腺液培养有菌者，性生活最好戴避孕套；若为性传播疾病患者，未治愈前不宜过性生活。

不育症患者不宜温水坐浴。在日常生活中，我们还应该注重个人卫生，避免接触可能的传染源。

（罗英周为责任编辑）本文为湘120健康网独家，未经书面授权请勿转载。让我们一起努力，从生活的点滴做起，让健康成为我们生活的常态。只有真正理解了健康的内涵，才能过上真正意义上的健康生活。