夏季五个解暑方式 让女性身体不爽

炎炎夏日，热浪滚滚，仿佛全国各地都陷入了“烧烤模式”。人们在享受冷饮、冷水澡等带来的短暂清凉时，却不曾意识到，错误的解暑方式可能会给身体带来不小的困扰，尤其是对女性而言。

阳光炙烤着大地，路面高温足以煎鸡蛋，泳池里的人群涌动，仿佛饺子在汤锅里翻腾。夏天的风似乎只是传说，抱怨声都被热浪淹没。在这个季节，冷饮、冷水澡、游泳、裸睡、空调成了关键词。女性在享受这些清凉方式时，是否注意到自己的身体也在发出警告？

从中医角度看，女性身体属阴，天生怕冷。一旦受凉，就会引起各种不适。在“烧烤季”，哪些清凉方式会让女性身体不爽呢？

大量喝冷饮会暂时降低体温，但冷饮进入体内后会引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，影响食欲和消化能力。尤其是月经期的女性，过多饮用冷饮不仅会刺激胃肠粘膜，还容易引起消化功能紊乱。突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫和盆腔内血管的痉挛收缩，引发痛经和月经失调。

洗冷水浴和喝冷饮一样，冷水温度过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩等，容易引起感冒。对于抵抗力较低的女性，如月经期、孕期等，遇到冷水刺激后更容易引起腹痛和不适。

公共泳池游泳是消暑的好方式，但也可能成为疾病传染的途径。带病原体的池水容易使女性感染阴道炎。月经前后的女性由于机体抵抗力下降，更容易受到病菌的侵袭。

裸睡也许能给人更多清凉，但家里的卫生状况真的让人放心吗？表面上看起来干净的沙发、椅子、床单、被套可能隐藏着大量的细菌和尘螨。如果丈夫患有脚气、脚癣等疾病，那么妻子也容易感染阴道炎。

空调吹太猛也是一大忌讳。经期女性要注意保暖。中医认为，痛经与淤血有着密切关系。受凉后，血液流动缓慢，瘀滞，无法顺利排除，就会导致痛经。

女性在夏季解暑时，要尽量避免上述错误方式，选择更健康、更科学的方式。如佩戴遮阳帽、穿着透气宽松的衣服、喝温开水、选择室内运动等。也要注意个人卫生，保持环境清洁，保护好自己的身体。