缺铁性贫血要怎么进补？

当我们谈论贫血时，常常伴随着劳累、饮食不规律、体重不达标等生活状态，心慌、乏力等症状也随之出现。当我们听到“贫血”这个词时，往往会想到缺铁性贫血，这是最常见的贫血类型之一。让我们深入了解缺铁性贫血，并解答关于它的诸多疑问。

贫血，是指血液中血红蛋白量、红细胞数及（或）血细胞比容低于正常参考值。当我们看到血常规化验单上的血红蛋白（HGB）量低于正常参考值的95%下限时，就可以诊断为贫血。铁是人体必需的微量元素，是构成血红蛋白的关键成分。缺铁性贫血就是指体内合成血红蛋白所需的铁元素缺乏引起的贫血。这种情况可以发生在任何年龄段，尤以育龄期妇女和儿童更为常见。

那么，为什么人体内会缺铁呢？主要原因包括：

1. 铁的摄入不足：人体内的铁主要通过食物摄入，在十二指肠以及空肠上段黏膜完成吸收。饮食中铁含量不足、偏食、吸收不良等均可造成缺铁。某些胃肠道疾病如胃酸缺乏性疾病、胃部手术后以及药物影响，如某些金属和制酸剂的摄入，都可能影响铁的吸收。

2. 失铁量增加：正常人每天从胃肠道、泌尿道及皮肤上皮细胞中丢失的铁约为1mg。慢性失血、妊娠、哺乳、慢性血管内溶血性疾病等都会导致失铁量增加。例如，胃肠道的慢性失血是最常见的原因。

缺铁性贫血起病缓慢，早期不易被察觉。当贫血加重时，就会出现面色苍白、乏力、头晕、心悸等症状。长期持续的严重缺铁性贫血可能导致脾大（儿童多见）、神经精神症状以及上皮组织损害等症状。

那么，我们该如何治疗缺铁性贫血呢？治疗贫血应捉住两条主线：一是要“节流”，即找到导致缺铁的原因并祛除，减少铁的流失；二是要“开源”，即适当补铁。补铁时，很多人存在误区。比如，单纯食用阿胶、红枣等补血食物，往往效果不佳。这些食物虽然具有补血、养血的功效，但并没有针对贫血的病因进行治疗，因此治疗效果不理想。

正确的补铁方法应该是在医生的指导下，根据个体情况选择合适的铁剂。注意铁剂的服用时间，应在进食或餐后服用，以减少胃肠刺激。还要避免与影响铁吸收的食物如茶、钙盐、镁盐同服。

缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，但我们可以通过深入了解其病因、症状和治疗方式，有效地进行预防和治疗。保持健康的生活方式，合理饮食，遵循医生的建议，是预防和治疗缺铁性贫血的关键。关于“血红蛋白正常后是否应停止药物使用”的问题，答案并非简单明了。很多人在血常规检查中看到血红蛋白数值正常后，便以为一切都好，随即停止用药。这种做法可能会让原本正常的数值迅速下滑，导致贫血长期无法得到有效治疗。这不仅会让患者感到困扰，也会对医生的治疗效果产生质疑。

实际上，许多医生在治病过程中都会告诫患者，即使血液指标恢复正常，仍需继续服药一段时间以确保身体稳定。特别是在血红蛋白数值正常后，铁剂的服用更不能停。这是因为我们需要补充的不仅仅是血液中的铁元素，还包括存储于体内的铁库存。铁是造血的必备元素，缺铁则会导致贫血。即使血红蛋白数值正常，也并不意味着体内的铁库存已经充足。为了确保身体的健康，铁剂的服用至少要持续两到三个月，甚至半年之久。

这一疾病缺铁性贫血虽然常见，但也需要引起我们的足够重视。我们不仅要了解病因，更要采取正确的治疗方法。毕竟，身体的健康是我们最宝贵的财富。只有给自己一个好气色、好精神的健康身体，我们才能更好地享受生活、迎接挑战。

对于正在接受贫血治疗的患者来说，即使血红蛋白数值恢复正常，也应在医生的指导下继续服药。这不仅是对自己健康的负责，也是对治疗效果的尊重。毕竟，身体的恢复需要时间，而我们的目标是为了拥有一个更健康、更美好的未来。