不良的生活习惯也会引起咽炎的爆发

不良生活习惯可成为疾病的。专家指出，白领的工作环境容易滋生细菌，当这些细菌增长到一定数量时，会转移到咽喉部，从而引发炎症。

慢性咽炎（chronicpharyngitis）是一种由慢性引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人。它常常伴随着其他上呼吸道疾病，如反复发作的急性咽炎、鼻炎和鼻窦炎等。这些疾病的脓液刺激咽部，或由于鼻塞导致的张口呼吸，均可能引发慢性咽炎。慢性咽炎的发生还与吸烟有一定的关联。

值得注意的是，许多患者在慢性咽炎发作前，都曾经历过感冒或急性咽炎的阶段。但由于未得到足够重视和及时治疗，这些病症逐渐恶化，最终演变为慢性咽炎。不良的生活习惯也会加剧咽炎的发作和反复。

如今，许多年轻人在睡前会大量摄入零食、夜宵等高油高盐食品，如烧烤类等。餐后却未能及时刷牙漱口，导致食物残渣残留在口腔。这种环境为细菌的滋生提供了温床。当细菌增长到一定程度后，就会转移到咽喉部，引发炎症。

专家提醒，面对慢性咽炎，除了接受对症药物治疗外，自我调养同样重要。保持室内合适的温度和湿度，注意空气流通，经常呼吸新鲜空气。居室空气过于干燥、过冷、过热或过湿都可能影响咽部粘膜的防御功能，导致咽部感觉异常，最终引发慢性咽炎。

日常的口腔清洁也是预防慢性咽炎的重要环节。早晨、饭后及睡前漱口刷牙，可以保持口腔清洁，防治口鼻及其周围疾病，消除炎性病灶。

饮食调养同样不可忽视。平时应以清淡易消化的饮食为主，同时辅以清爽去火、柔嫩多汁的食品，以养护身体，促进康复。通过这样的生活方式调整，慢性咽炎的症状将会得到一定的缓解和改善。